夏天穿短袖 居家運動告別掰掰袖
滔新聞/戴伊妏
6 年前
夏天快到了！還在煩惱你的掰掰肉嗎？今天要跟大家分享，如何讓你的掰掰袖不見，只要用一條毛巾就可以消滅它喔！
首先將雙腳併攏、肚子內收、膝蓋微彎，將身體的重心稍微往前傾，肚子記得要收緊。再來，將兩邊的手臂往後延伸，手臂保持平行，就像拉著毛巾往外推、往上提。
沒想過王永慶的毛巾操也可以這麼時尚吧？毛巾往上推的時候，你的掰掰袖的地方會集中力量，向上收緊、收緊、收緊，然後吐氣放鬆即可。
場地提供／Space Cycle 台北明曜旗艦館
示範教學／Mellisa老師
相關新聞
不傷膝的「超慢跑」運動強度太低？醫：搭「4招居家運動」提升運動效果
優活健康資訊網
5 天前
懷孕可以運動嗎？孕期運動3階段建議！推薦孕婦2個居家運動 準爸爸一起動
KingNet國家網路醫藥
6 天前
中嘉寬頻618豪禮全開 智慧居家影音娛樂一手包辦
中央社
7 小時前
2025年夏季消暑美食排行榜前10名-去年夏天，台灣人到底都在吃什麼消暑？
報新聞
6 小時前
蘋果強化AI影像生成！三星相簿告別OneDrive原生同步
商傳媒
6 小時前
麻古芒果飲回歸 夏天第一口芒果滋味登場
創新聞
5 天前
奇美醫院推「全方位轉銜」居家醫療， 「無牆醫院」拯救超高齡社會醫療危機
墨新聞
4 小時前
嘉義城隍廟榮譽董事長賴永川告別式 賴清德頒褒揚令致敬
台灣好新聞
2 天前
中嘉寬頻推智慧家庭影音整合方案 迎戰618居家娛樂需求升溫
匯流新聞網
14 小時前
花蓮全民運動館ROT啟動 游淑貞推運動經濟化帶入商機
匯流新聞網
1 天前
115年全國身心障礙運動會開幕 卓榮泰院長：推動運動平權 打造友善環境
報新聞
11 小時前
臺南全中運榮獲120面獎牌 學生運動聯賽締佳績
亞太新聞網
4 天前
《芳境共甜計畫》讓玉荷包成為孩子夏天的幸福記憶
波新聞
7 天前
伴佳家邀請伊正擔任居家安全大使一日店長 暖心守護全家居家安全
民生頭條
7 天前