夏天穿短袖居家運動告別掰掰袖

滔新聞

滔新聞/戴伊妏

6 年前

夏天快到了！還在煩惱你的掰掰肉嗎？今天要跟大家分享，如何讓你的掰掰袖不見，只要用一條毛巾就可以消滅它喔！

首先將雙腳併攏、肚子內收、膝蓋微彎，將身體的重心稍微往前傾，肚子記得要收緊。再來，將兩邊的手臂往後延伸，手臂保持平行，就像拉著毛巾往外推、往上提。

沒想過王永慶的毛巾操也可以這麼時尚吧？毛巾往上推的時候，你的掰掰袖的地方會集中力量，向上收緊、收緊、收緊，然後吐氣放鬆即可。

場地提供／Space Cycle 台北明曜旗艦館

示範教學／Mellisa老師

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