打起精神 居家瑜珈超簡單！
滔新聞/戴伊妏
6 年前
你曾經有過這種感覺嗎？工作到下午的時候，覺得昏昏欲睡，打不起精神來。我是Space Yoga的Jamey老師，教你幾個扭轉脊椎的動作，讓你在短短一分鐘內，打起精神。
STEP1
手肘打開，與肩同高。指尖輕觸，放置胸前。
STEP2
先吸氣，吐氣向右扭轉。
STEP3
手臂擴張，胸口上提。指尖輕觸，回到中間。
STEP4
吐氣，吸氣，身體轉左邊。
STEP5
身體前傾，手臂打開。指尖輕觸，回到中間。
場地提供／Space Yoga安和館
示範老師／Jamey
相關新聞
新手媽咪產後憂鬱 兩成未SOS求助
優活健康資訊網
6 年前
南警婦幼隊母親節前夕送甜點小卡 溫暖婦幼人心
大成報
6 年前
送暖不忘防疫 新北市場母親節送康乃馨香皂花
大成報
6 年前
路易氏體失智症有救嗎？ 這個醫學團隊發現治療新契機
健康醫療網
6 年前
防彈少年團(BTS)時隔2年確定發行日本正規專輯
Wow!NEWS
6 年前
劉在石《閑著幹嘛呢》夏季開啟舞蹈挑戰 李孝利出演令人期待
bntNEWS
6 年前
防彈少年團(BTS)時隔2年確定發行日本正規專輯
bntNEWS
6 年前
韓國瑜聲請停止罷免遭駁回…王金平傳為他發聲？本人回應這麼說
匯流新聞網
6 年前
NCC抽測去年十大熱銷智慧型手機內建資安 iPhone XR唯一一款初測就過
匯流新聞網
6 年前
「粽」將官聽「令」 端午節應景「粽」合稿
旅遊經
6 年前