「張老師」1980幫您心情紓困陪您挺過疫情 近百通疫情求助從身心到失業問題全都包

(中央社訊息服務20200429 17:05:38)「張老師」基金會表示1980輔導專線自1月至4月份共接聽25,571通來電，較108年增加來電超過千餘通電話( +4%)，其中因疫情相關來電為98通，其中不乏確診者及居家隔離者來電抒發心情，來電者最多的縣市為高雄市共有49通，其次為台北市有23通，談論的內容整體來看，多因疫情所引發的身心症(恐慌)、擔心失業或收入銳減、自主管理後家人產生的不諒解、擔憂染病、生活不便或對口罩發放政策不滿、無法返回工作地…等。

「張老師」觀察台灣人民從疫情發生至今的問題討論，已經從早期擔心染病所引發的焦慮、對政策的不滿或親子衝突等，到現在開始擔憂未來經濟與失業問題，因疫情所產生心理及經濟的後座力正在發生。隨著今天又是台灣再度的本土零確診的日子，疫情影響下，少了許多聚會與活動，生活看似受到很多限制與改變，卻多了更多關照自己、家人互動、走進自然得美好時刻。重大社會事件的發生，出現恐慌和焦慮是正常現象，「張老師」提醒不要急著否定你心裡的這些情緒和浮起的不好念頭，而是不帶任何評價地感受它、接納它，此刻的更需要從中找到穩定身心的力量，「張老師」「四個關心」的提醒：

一、 關心自己：了解自己此時此刻的狀態，並且與自己同在。

二、 關心家人：關心家人並藉此建立新的良性互動，善用愛的語言溝通。

三、 關心生活：重新檢視自己的生活習慣與方式，調整與面對暫時和肺炎共處的生活型態並從中找到平衡。

四、 關心世界：維持與外界的聯繫與了解訊息，從中練習篩選訊息，從了解當中減緩擔憂。

面對對抗肺炎的這場戰爭過程中，我們配合政府防疫措施進行相關的活動，若您感到焦慮、擔憂或疲累時，記得撥打1980，按0之後，「張老師」會在電話的另一頭等待您，因為我們一直堅持服務、陪伴與呵護台灣的每一顆心。

訊息來源：社團法人中國青年救國團