避免被叮滿頭包　清明掃墓做好這些措施保安康

【健康醫療網／記者林怡亭報導】清明連假，出門別忘了做好防曬，但該如何挑選合適的防曬產品呢；國泰綜合醫院皮膚科主治醫師俞佑指出，像是防曬係數(SPF)30至50以上、PA值++++或標示broad-spectrum等產品都能有效發揮防曬作用，尤其若從事戲水等活動，則應挑選有防水功能的品項，此外，從事戶外活動時，最好每兩小時就補充擦一次防曬產品，才能真正達到保護皮膚的效果。

小黑蚊體型小難察覺　被叮咬後過敏反應劇烈

除了防曬外，清明節若要去掃墓，也應做好防蚊措施，像難察覺的小黑蚊，因體型僅1至2mm，且飛行時幾乎沒有聲音，等到發現時都已被叮得滿頭包；俞佑醫師解釋，小黑蚊從每年四月開始孳生，到夏天會達到最高峰，多生長於像是青苔、水溝邊等潮濕環境，ㄧ旦被叮咬，反應劇烈，過敏可達一星期以上，因此除了避開中午小黑蚊出沒的高峰期出門，也應穿著長袖長褲，並使用含DEET成分的有效防蟲產品較佳。

 掃墓時小心恙蟲　可將防蟲液塗抹在領口

另外，像是活躍於高草叢和森林區域的恙蟲，可以咬在人類皮膚皺褶或衣服遮蓋的地方，疹子型態較多樣化，會呈現鮮紅色的點狀疹子，且被叮咬後會非常劇癢；俞佑醫師解釋，尤其清明掃墓時，很容易因清理雜草導致接觸到恙蟲，因此若前往掃墓或在森林區域活動時，建議穿著長袖長褲，並將褲管塞入襪子中，並可將防蟲液塗抹在領口、袖口、腰部等處，預防恙蟲滯留皮膚上。

染上叢林型斑疹傷寒　恐引起發燒惡寒症狀

不過最令人擔憂的就是恙蟲可能引起的傳染恙蟲病，又稱叢林型斑疹傷寒，主要因皮膚遭被帶有恙蟲病立克次體的恙蟲幼蟲叮咬，當病原進入體內後，就會引起高燒、頭痛、背痛、惡寒等症狀；俞佑醫師呼籲，因此若赴像金馬離島以及花東地區等高危險區，回來後出現類似症狀時，就應盡快就醫，避免症狀加劇。

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