保住一口好牙，除了美觀、輕鬆品嚐美食以外，近日的研究還指出，牙齒健康跟你的「糖尿病」風險也有關聯，時常刷牙可以降低罹患糖尿病的風險，而相反的，如果有缺牙太多的問題，甚至會提升糖尿病的可能性。
近日，一項刊登在國際雜誌《Diabetologia》上的研究報告中，來自南韓梨花女子大學醫學院等機構的科學家們通過研究發現，每天至少刷牙三次或能降低個體8%患糖尿病的風險，而患有牙齒疾病的個體患糖尿病的風險會增加9%，缺少牙齒的人，患糖尿病的風險會增加21%。
每天刷牙3次以上，降低8%糖尿病風險
這項研究中，研究人員對188013名人在2003-2006年間的健康數據進行分析，這些參與者提供了過去的病史、口腔衛生狀況或實驗室檢測結果。同時研究人員以參與者自我報告的形式，收集了其口腔衛生的行為，包括刷牙次數、因任何原因看牙醫的次數和洗牙的次數等，同時統計了缺牙的情形。
研究者發現，大約17.5%的人都患有牙周病，在平均隨訪10年後，大約16%（31545）的參與者患上了糖尿病。研究者發現，參與者患牙周病及牙齒缺失的數量（ 15個及以上）或與糖尿病患病風險增加9%和21%直接相關，而每天至少刷牙3次，則會降低8%患糖尿病的風險。
牙周病與糖尿病的惡性循環
為什麼牙齒健康跟糖尿病有關聯？研究者指出，不斷惡化的牙齒疾病或會誘發人體慢性發炎，從而就會增加炎性標誌物的產生和機體循環，之前有研究表明，這些炎性標誌物與胰島素耐受和糖尿病發生直接相關。
牙周病的毒素會刺激白血球釋出發炎物質，接著發炎物質抑制胰島素的分泌，血糖值因此失去控制，使糖尿病病情加重；另一方面，糖尿病造成免疫力下降以後，牙齒組織喪失對於牙菌的抵抗力，無法合成膠原蛋白進行自我修復，牙間反而累積糖化終產物，再次引起發炎，使牙周病症狀惡化。
圖說：牙痛導致慢性發炎，會讓你的血糖值容易失控。
最後研究者總結道，經常刷牙或能降低個體新發糖尿病的風險，而患牙周疾病及牙齒脫落數量的增加，也許會提高患糖尿病的風險。因此，改善口腔衛生和健康或有望幫助降低個體糖尿病的患病風險。
文/林以璿 圖/何宜庭
>> 加入 Heho健康 LINE@ 好友，健康知識不錯過！
延伸閱讀：