不想要洗腎？關鍵竟是防三高！

　　三高(高血壓、高血糖、高血脂)是造成慢性腎臟病的主要原因。洗腎病人在透析前1年罹患的疾病中，前3名就是三高，其中患有糖尿病者更占了4成7。國民健康署王英偉署長提醒，預防「腎」於治療，全民應重視三高的預防與控制，遠離腎臟病的威脅！

　　根據106年國民健康訪問調查結果，7成以上民眾知道預防三高要注意及控制飲食和養成運動習慣，但僅有3至4成知曉須控制體重、戒菸、少飲酒及定期健康檢查，且僅有2成民眾知道要避免腰部肥胖，而肥胖及吸菸、飲酒，都是造成三高慢性病最主要的原因之一，顯示慢性病防治的知識仍須加強。

護腎要先控三高 健康生活一樣不能少

　　今年3月12日的世界腎臟日主題為「全民參與-從預防保健到疾病控制與管理」，強調了預防措施對於減輕腎臟負擔、避免腎臟疾病發生極為重要。具體而言，從體重控制、採行健康生活型態，包括規律運動、健康飲食及定期篩檢做起，這些都是降低腎臟病風險的保護措施。在疾病管理上，隨著年齡老化與多重慢性病的增加，對於有三高的患者，規律用藥，低鹽、低糖飲食控制及血壓、血糖的監測，都是重要的防制手段。

防疫期間三高患者不停藥 護腎最有效

　　腎臟由許多腎絲球與腎元組成，含有豐富的微血管，若自行停止慢性病用藥，易導致血管受損，降低腎臟排泄廢物的功能，導致腎功能嚴重下降而需要洗腎治療。所以按時服藥控制三高，才是最有效的預防腎臟病的方法。國民健康署王英偉署長特別叮嚀，在疫情期間更應落實健康生活，並依醫囑按時服藥，才能輕鬆的穩操「腎」券!

　　更多護腎詳細資訊請上國民健康署網站（https://www.hpa.gov.tw）查詢。

(資料來源：國民健康署、攝影：慈濟基金會提供)