別人健步如飛，你走一點路就好累？累與不累的走路方式差異原來是…

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華人健康網/圖文提供／大田出版

6 年前

腳的起始處不是鼠蹊部嗎？！

實際上腳的起始處是脊椎，腳是藉由一塊稱作髂腰肌的軀幹肌肉，被脊椎往上拉而和軀幹連接起來的，所以說刻意讓腳從心窩處開始動的話，較容易發揮腳原本的力量。因此，走起路來累與不累，關鍵在於走路的方式：

新聞圖片

累：只用腳走路。

不累：走路時，感覺腳像是從心窩長出來般。

走路時也意識著耳朵後側往上提—覺得姿勢走樣時，先意識這裡吧！
從心窩開始動腳。

【小筆記】持久力最強的生物是「人類」

據說和其他動物比起來，人類是最能走長距離的，聽說是因為人類用雙腳步行，如此雙腳能順利往前跨出，在追捕獵物當中，持久力不斷進化。

本文出自大田出版《看圖就懂！從好好走路開始：正確使用身體法，讓你遠離老累痠痛，清爽每一天》一書

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