救國團揪你一起來運動 提升免疫力

(中央社訊息服務20200225 16:30:29)新型冠狀病毒來勢洶洶，落實防疫工作是大家的首要，出入公共場所時，量體溫、酒精消毒、戴口罩已變成人人的習慣之一，除了外在保護，自身免疫力也是守護健康的重點，根據39健康網提高免疫力的方法，有以下幾項建議：

一、充足的睡眠：良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。

二、樂觀情緒：心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以維持樂觀可以讓人體處於最佳的狀態。

三、適當的運動：運動可使中性粒細胞急劇升高，細胞中的干擾素，可增強自然殺傷細胞、巨噬細胞和T淋巴細胞的活力，而這些細胞可以吞噬病毒。而且在運動時，干擾素的分泌比平時要增加一倍，因此養成運動習慣有效幫助免疫力往上提升。

抵禦病毒人人有責，救國團景美及新店終身學習中心共同推出提升免疫力優惠活動，「家庭共學-共享健康專案」：凡直系親屬一同報名運動課程享8折優惠！另景美中心全時段提供學員酒精瓶消毒，空堂時間和當天營業結束也有全面性消毒，且教室都有窗戶可以適時開窗通風，保持室內空氣流通，快揪爸爸媽媽小孩們一起來提高免疫力，用運動讓免疫力UP UP UP。詳情請洽：救國團景美終身學習中心，地址：台北市羅斯福路六段136號4樓，電話：(02)8663-3516，救國團新店終身學習中心，地址：新北市北新路二段252號3樓之6

電話：(02)2915-9551，服務時間：週一至週六 8:30-22:00；週日 8：30-17:00

訊息來源：社團法人中國青年救國團