別讓肺炎疫情壞了孕媽咪情緒起伏！ 抗疫期間「養胎」最好這樣做

▲（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

新型冠狀病毒引爆全球武漢肺炎大蔓延，疫情每天都有新發展，不少台灣民眾也跟著新聞報導情緒起起伏伏，但中醫師提醒，懷孕的婦女，情緒波動更容易影響胎兒與孕程，除了防疫少避免前往人潮眾多之處或密閉場所，維持心情愉悅但不過度疲累，才能養胎產下頭好壯壯的小寶貝。

童綜合醫院中醫科醫師洪晨昕表示，擔憂疫情，近期門診就遇到好一些孕婦上門諮詢養胎之法，希望能夠健康順產，首要建議就是懷孕婦女應避免前往人潮眾多之處或密閉場所，減少母體遭病菌感染或罹病的風險。

其次，洪晨昕指出，古籍認為「胎借母氣以生，呼吸相通，喜怒相應，若有所逆，即致子疾」，所以孕婦維持心情愉悅但不過度疲累，擁有充分的深層睡眠與休息對胎兒生養是有所助益的。

另外，孕婦應避免同一個姿勢維持超過30分鐘或過度激烈運動，否則容易造成下肢水腫或子宮收縮。

洪晨昕說，現在雖然已是初春季節，但氣溫仍偏冷，因此還是有吃鍋、進補的機會，因此，孕媽咪們要留意飲食的衛生情況，盡量避免生食，以及避免吃太多辛辣、刺激的食物；而懷孕初期容易引起的噁心感、嘔吐、胸悶等妊娠不適情況，媽咪們需注意油膩的飲食要有所限制，食之有度，定時定量。

洪晨昕提醒，即使是人蔘、肉桂等補益類藥材或是紅花、三七等活血祛瘀的中藥，皆須經由專業合格的中醫師診斷其病史狀況與體質後使用，另外，若過度使用番瀉葉等刺激腸胃蠕動的中藥，容易有子宮收縮、流產的風險產生。

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