開學延後了！大專生去哪兒?救國團邀請您一起來運動!

(中央社訊息服務20200210 16:41:37)「新型冠狀病毒肺炎」(Novel coronavirus pneumonia，以下均簡稱NCP) 疫情方興未艾，因應防疫需求，教育部日前已宣布將108年第二學期將大專院　　校延到2月25日後開學(實際開學日以各校公布為準)，高中職以下學生，則由原開學日2月11日，延至2月25日開學。面對NCP來勢洶洶，目前預防措施，包括勤洗手、密閉空間(或因個人需要就醫時)應配戴外科口罩，儘量避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所，同時應避免接觸野生動物與禽類。

除了前述的防疫作為之外，積極透過一些方式提升免疫力也刻不容緩。《康健雜誌》於 2011年4月28日由賴皇伶所撰「增強免疫力15招」（註）一文就提到：「美國阿帕拉契州立大學有三項研究指出，每天運動30到45分鐘，　　每週5天，持續運動12週後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。」，　　足見固定、規律地運動將有助於提升免疫力。

在延後開學之餘，相信許多正就讀大專院校或高中職的在學同學，也希望　　能妥善運用這段多出來的時間；救國團所屬終身學習中心，平時均開設諸多運動課程，包含靜態的瑜伽、皮拉提斯，動態的各類舞蹈，如：有氧舞蹈、肚皮舞、時下流行的MV舞蹈等等…若目前正為了多出來的假期思考要去參加甚麼活動苦惱，利用這段期間參加運動課程將是一個好選擇，除了如前述所提到的，適度的運動能提升免疫力，又能幫助維持身體機能、維持良好體態，可說是一舉數得，凡仍有名額、無進度考量的班級，都歡迎插班參加。

救國團109-2期（3、4月份）課程近日也即將上架，本期也特別為青年族群規劃「大專暨高中職青年-就愛學習優惠方案」，凡持各大專院校、高中職學生證（蓋註冊章之有效在學生，不限年紀）報名課程可享6折優惠（非所有課程適用，請參照救國團各學習中心所規劃適用於此優惠之課程與班級，以各中心報名現場公告為準），救國團邀請您一起加入運動的行列！課程詳情請連結網址：http://www.cyccea.org.tw/

參考文獻網址：https://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5005224

訊息來源：社團法人中國青年救國團