回到頂端
|||
熱門: 寶林茶室 台南紅球 賞櫻

家裡總是亂糟糟?善用一日一整理計畫,你也可以成為收納高手

華人健康網/圖文提供/采實文化 2020.02.01 13:00

有句話說「雖然吃不下一頭牛,但可以輕鬆吃下一盤牛肋排」,整理也是一樣。雖然無法一次把生活整理乾淨,但卻可以花一天的時間整理好一格抽屜。把每天要整理的部分,當成是可口的牛肋排,這樣無論是誰都能夠用心品嚐、享受了。

新聞圖片

一、整理的四個項目及四個階段

本書共分為四個主要整理項目,每個項目都很重要,其中包括了日常生活中一定要整理清楚的資源,以及為達以下目的的具體任務:

  • 空間:減少不用的東西,將物品收納在適當的地方。

  • 時間:減少不必要的時間浪費,把時間用在重要的事情上。

  • 關係:少和會給你帶來壓力的人碰面,把心力放在重要的人身上。

  • 金錢:減少無謂的浪費,配合價值與目的存錢。

每天的任務分成「清空─分享─填滿─充實」等四個階段,也有少部分的任務是只要分為一、兩個階段就能完成。

  • 清空:清除那些不符合目的、和個人價值觀相去甚遠的物品。

  • 分享:將物品分類,分送給更需要的人。

  • 填滿:把東西放到適當的地方,合理地購買必要的物品。

  • 充實:清空、分享,以新的東西填滿之後,就會覺得自己的空間跟生活更加充實。

二、收納工具的運用方法

只要好好運用收納工具,整理起來就會更輕鬆。尤其是牆面或層板下方的多餘空間,都能做收納之用。了解基礎的收納工具與運用方法之後,就可以事先準備、計畫,測量尺寸的尺、筆、標籤是必備物品。

籃子、盒子:籃子和盒子是最經典的收納工具。材質和尺寸都很多變,所以要依照自己的分類方法和家中的擺設風格來選擇。必須讓冷氣流通的冰箱、排水功能好的浴室等,通常會使用網狀的籃子或是鐵製的盒子。

有蓋子或是組合式的收納盒,則適合放在陽台或倉庫。有分格的籃子適合用於雜物較多的廚房抽屜、文具、化妝品、圍巾收納。而像文件盒這種上面和側面都挖空的收納工具,則適合收納長度較長的物品,抽取也比較方便,也可以放在廚房收納平底鍋。

新聞圖片

層板:在沒有層板的地方加裝層板,就可以收納更多東西,使用起來也更方便。夾式層板呈現ㄩ字型,可以掛在書桌、流理台、天花板、冰箱等地方使用。雙層層板則可以用來收納不同種類的器皿,在廚房加裝層板,下方可以放盤子,上面則可以用來放碗。流理台下方的排水管處,也可放置一個二至三層的層架,用來收納湯鍋、平底鍋、濾網等廚具,要拿取的時候也很方便。

夾鏈袋:因為是透明的,所以能馬上知道裡面放的是什麼,也可以在袋子外頭用油性筆寫上保存期限等資訊。在廚房可用來裝處理完的食材,或是用剩的食材;在客廳則可用來裝藥品、電子產品的零件、產品使用說明書;在書房可用來收納收據、雜誌剪報;在小孩的房間可用來收納小玩具、拼圖、紙牌、貼紙等。

尤其在旅行時特別有用,可用來裝休閒用品(泳衣、泳帽、泳鏡)、衣服、化妝品、電子產品、護照或各種證件影本、收據等物品。

扣環、毛巾架、掛衣桿、鉤子:

掛式收納的優點在於拿取方便、容易晾乾,使用起來也比較衛生。可配合空間的特色,選擇吸附式、黏貼式、螺絲式等。建議確認好空間的長度和負重力再選擇,才不會造成無謂的浪費。另外,如果能在玄關或鞋櫃的地方裝鉤子,就可以用來掛雨傘。裝在廚房則可用來掛廚具;裝在浴室可用來掛牙刷、沐浴球、打掃用具等,也方便晾乾這些物品。毛巾架和掛衣桿也很有用。在鞋櫃裡裝兩根平行的掛衣桿,就能當成簡易層板使用;廚房流理台下方的櫥櫃裝上毛巾架,可以用來掛抹布;裝在衣櫃門上的話,則可用來掛圍巾或領帶等。

三、整理原則

整理過程中,有些一定要遵守的整理原則。希望各位在整理之前務必閱讀,整理過程中也務必留意。如果不遵守這些事項,那不僅會打斷你的整理工作,更可能會使環境比整理前更雜亂。

第一:在可負荷的範圍內,決定好每天要整理的分量。

像是一格抽屜、十張文件,一天十五分鐘,這樣才不會讓人敷衍了事。

第二:整理完一個空間,完美收尾之後,再去整理下一個空間。這樣才會有成就感,整理的慾望才會持續不斷。要從最簡單的空間開始,一個一個完美地整理乾淨。

第三:要清掉的物品應該盡快拿到外面去丟掉。想著「之後要捐出去、要送給誰」先堆放在一邊,就會沒有進展、妨礙整理工作。

第四:不要想太久,愈想就愈會留戀、愈執著。要設定計時器,幫助提醒自己整理結束的時間。

第五:用計時器來計算時間,就要在計時器響起之前盡快採取行動。身體動的愈快就愈有動力,心態也會更正面。

新聞圖片

四、一日一整理的開始

一日整理一角落,就從寫下整理的誓言開始。你跟愈多人說,成功的機率就愈高。可以在社群網站上或通訊軟體的群組裡,公告自己的挑戰,收到大家的鼓勵之後你的決心就會更堅定。

〈第一階段〉

想想整理對我來說是什麼?

  • 整理要是順利,會產生什麼改變?

  • 是否曾經因為不整理而浪費?

  • 我沒辦法整理的原因是什麼?

〈第二階段〉

思考以下問題,誠實作答。

  • 每天至少可以花多少時間來整理?

  • 每天最適合整理的時間帶是什麼時候?

  • 讓我難以開始整理的最大障礙或是妨礙是什麼?解決方法是什麼?

〈第三階段〉

寫下關於獎勵、實踐計畫、覺悟的整理聲明。獎勵要像二十天、五十天這樣細分,愈是可以立即獲得的獎勵就愈有幫助。

所謂的整理,最好在下定決心的時候就開始。整理力社團的「一日一整理計畫」,會配合新年從一月一日開始實施一百天,第二次則在九月到十二月舉辦,一年共舉辦兩次。

因為在一年的開始與結束展開整理工作,具有很多不同的意義。一百天的整理計畫結束之後,如果覺得當時整理的不夠好、整理計畫功虧一簣的話,就可以配合新的計畫,針對需要額外加強的部分重新整理。有些參加者覺得參與兩、三次都不夠,對整理的要求非常高。

另外,也可以再提升難度。像是決定把沒能清空的東西清掉,或是完全不要有任何盒子、籃子或家具,再不然就是尋找合適的收納工具來使用等等。

本文摘自采實文化《一日一角落,每天15分鐘,無痛整理術》一書

文章連結 http://www.top1health.com/Article/318/80492

社群留言

台北旅遊新聞

台北旅遊新聞