冷氣團南下，溫度最低的時刻，不少地區低溫只有10度，儘管不出門，但還是有人待在家裡卻被凍傷；其實，只要低於 15 度，就有可能被凍傷。如果貿然泡熱水，甚至會導致蜂窩性組織炎。
天氣冷颼颼，不少人開始出現皮膚癢的問題，手指、腳趾紅通通，有些甚至出現斑塊又痛又腫，抓了也沒用，以為是冬季搔癢症嗎？小心，就怕沒那麼簡單。
皮膚科醫師王綺嫻就曾點出，只要室內溫度低於15度，坐在家裡也可能凍傷！「有些人常會出現手腳冰冷的狀況，會在腳趾頭會是手指頭的末梢，出現發癢的紅疹，溫度太低以後，血管收縮太厲害，會發生一些類似淺層血管炎的狀況，然後產生皮膚有凍瘡的現象。」
圖說：坐在家裡也會凍傷！/照片檔 ID：1044874324
「凍瘡」看似末梢紅癢，不處理會有灼熱感
凍瘡是冬天因為零度以上的低溫所產生的皮膚傷害，至於零度以下的低溫所造成的皮膚紅腫熱痛則是凍傷，因此，凍瘡與凍傷是不一樣的。
凍瘡通常好發在手指、腳趾及耳朵、鼻子等末稍神經之處，因為在濕冷的環境下，尤其當溫度突然下降或嚴寒時溫度突然回升的低溫潮濕的環境，最易引發未稍血管收縮，導致末端皮膚細胞缺氧壞死，產生紅腫或出現紫紅色、紫藍色斑片，嚴重時，還會長水泡或潰瘍，可能會有發癢、灼熱感或疼痛感。
因為每個人對寒冷的感受度不同，血液循環的情況也不盡相同，有些人平常時就手腳冰冷，遇到冬天寒流來，當然就容易造成凍瘡而不自知。通常在皮膚暴露於低溫幾小時之後，就可能會出現凍瘡，就像是一種局部的淤血，大多只傷害皮膚的表層，剛開始或許沒有特別的感覺，慢慢的患部肌膚才會出現腫脹、發癢或灼熱疼痛感。
凍瘡別泡熱水！小心反而導致蜂窩性組織炎
許多人以為，手腳冰冷趕緊泡個熱水就可以了，殊不知可能會導致凍瘡惡化。王綺嫻指出：「一開始就是只有輕微的紅疹，再來就是在溫度回溫的時候，包括泡熱水、洗澡，然後這些情況會特別刺癢，嚴重可能會在紅腫的地方出現水泡，那甚至破皮之後，有可能變成蜂窩組織炎。」
正確的方式，應該是泡與體溫相近的溫水來降低不適，並做好保濕避免皮膚出現水泡破皮。
圖說：/圖片來源：freepik
想要避免凍瘡，做好保暖是首要工作，但即使穿上保暖衣物，也不代表就不會產生凍瘡，因為血液循環不好的人，皮膚還是可能抵擋不了低溫所造成異常反應。
建議冬天不妨可以常常泡湯或是泡腳，保持手腳的血液循環順暢，讓末稍部位溫暖；另外，平時就要保持運動的習慣，也能夠促進血液循環、改善末稍血管的功能，同樣可以減少凍瘡發生的機率。
【潘企岳醫師小檔案】
- 現職：中興院區皮膚科專任主治醫師兼主任
- 專長：雷射光電醫學、皮膚美容
文/林以璿 圖/何宜庭
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