學習時間管理的技巧很重要
無論是以家務和育兒為主的家庭主婦，還是工作家庭兩頭燒的職業婦女，大家肯定都過著二十四小時都十分忙碌的生活。過去單身的時候，只要照顧好自己就可以了，但結婚之後，卻每天都在重複過著照顧別人的生活。
在這樣的情況下，有辦法做好時間管理嗎？不太可能。但愈是這樣，就愈需要時間管理的技巧。要有時間，才能陪孩子玩、打扮自己、準備未來，做一些讓自己開心的事。
透過以下內容，看看自己有多會管理時間吧。如果符合超過五項，那就表示你很需要學一下時間管理技巧喔。
□睡覺之前都還拿著手機。
□「之後要做」的想法已成習慣。
□會把小事積在一起一次解決。
□沒有列出每天必辦事項的清單。
□每天看電視時間超過三小時。
□有事要做時、或想到待會有事情要做，不會記錄下來而是依靠記憶力。
□不太擅長拒絕。
□總是隨興地決定約會。
□喜歡同時做兩件事。
□每天的必辦事項超過八件。
□幾乎不會整理郵件或應用程式。
□電腦桌面的捷徑或是資料夾，占據超過半個桌面。
□沒有對未來五年的規畫。
□從來不曾想過人生重要的事情，或是讓你覺得人生重要的價值是什麼。
□有時間的時候，經常會讓時間毫無意義地過去。
時間管理的意義：減少要做的事
時間管理的目的有二，那就是「讓心情維持平靜」，以及「把時間投資在讓自己開心的事情上」。就像看到水槽裡堆積如山的髒碗筷，就會讓人覺得很有壓力一樣，該做的事情一旦延宕，就會破壞內心的平靜，自己也會不知不覺間承受壓力。
為了讓心情維持平靜，可以在五分鐘內立刻處理完的事情就不要拖延，應該立刻去做。五分鐘是發個呆、看個電視就會立刻過去的時間。如果可以趕快把事情處理好，就不必費心去記住這些事情，也不必另外撥時間來做這些事。
時間上比較寬裕的人，即使把該做的事情都做完，也還是有很多時間可以用在自己身上。但是這裡有個問題，每個人每天都只有二十四小時，為什麼對有些人來說時間永遠不夠，但對某些人來說卻有時間能去做自己想做的事呢？
《一切從簡》（How to Simplify Your Life）這本書的作者解釋：對追著時間跑的人來說，要處理的事情中，有很多是不重要且沒用的事。但對比較悠閒的人來說，他們不會去做那些沒用的、一點也不重要的事情。整理時間的意義並不在於「節省時間」，而在於「減少要做的事」。
整理「待辦事項清單」，才能夠整理自己該做的事情有哪些。反過來說，整理出「不該做的事情」，就是刻意努力讓自己不去做那些沒用的事情。減少像是上網亂逛、玩遊戲、看電視等沒用的事情，用幾件非做不可的事情來填滿那一天，這樣二十四小時絕對夠用。
第75天 番茄工作法
據說，人一次可以專注的時間是二十五分鐘，為了可以極致地利用這段時間，我們絕對不能一心多用。一次只專注在一件事情上，就是好好利用時間的最佳方法。現在就來學一下管理時間的番茄工作法吧。
整理守則
第一階段：找一個沒有其他干擾的時間與地點。
第二階段：決定要做的事情，預估所需時間。
第三階段：計時器定二十五分鐘，然後專注去做一件事。
第四階段：時鐘響了後讓自己徹底休息五分鐘（喝水、伸展等）。
第五階段：休息結束後再專心二十五分鐘，一直重複這個循環直到事情做完為止。
第六階段：事情做完之後，再拿花費的時間去跟預測的時間比較，思考一下為什麼會有差距。
標註計時器啟動了幾次，然後再拿來跟預估的時間做比較。如果啟動一次就是一分，啟動四次就是四分。
本文出自采實文化《一日一角落，每天15分鐘，無痛整理術》一書
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