「今早起床時真的覺得好冷喔！」大家應該都有明顯感受到冷颼颼的天氣。氣象局表示，因受大陸冷氣團影響，氣溫從昨晚（26日）就開始明顯下降，將影響北部及東北部的天氣偏冷，其他地區則是早晚偏冷，甚至會有零星短暫雨喔！
對抗低溫來襲，中醫有法寶
每當天氣一冷，能夠立即提供保暖的小物會紛紛出籠，就是為了不要讓身體被冷到，進而出現生病的情形，而且冰冷的感覺，實在讓人很不舒服！
尤其明明身體很溫暖，但四肢卻是冰冷的時候，就會覺得整個身體都好冷、好不舒服。除了發熱衣、暖暖包、熱飲等發熱小物可以幫助外，想要讓身體從內發熱，中藥材製成的「發熱茶」也是一項保暖選擇。
發熱茶包 (示意圖) / 圖片來源：freepik
有些中藥行就直接推出「發熱茶包」，是由黨參、黃茋、紅棗、枸杞等藥材做成的，只要用熱開水沖泡即可飲用，相當方便。
不過中醫師張文馨就在部落格上分享，喝發熱茶改善手腳冰冷，記得也要注意寒、熱性體質的差別，才不會補錯身體喔！以下提供中醫師張文馨給寒、熱性體質的發熱茶配方，只要至中藥房購買，並將藥材洗淨後裝入過濾袋中，直接沖 800 毫升的熱水，悶泡 20 分鐘後就可直接飲用。
- 寒性體質發熱茶 – 人參桂圓茶
所需藥材：高麗參 2 錢、桂枝 1.5 錢、桂圓 2 錢、老薑 3 片、800毫升熱水（1人份）
體質不同，發熱茶配方也不同 (示意圖) / 圖片來源：freepik
- 熱性體質發熱茶 – 何首烏紅棗茶
所需藥材：東洋參 2 錢、何首烏 2 錢、紅棗去籽 2 顆、嫩薑 3 片、800 毫升熱水（1人份）
除了裝入過濾網直接用熱水悶泡外，其實也可以放入鍋中，用 800～1000 毫升的冷水中煮到沸騰後，再用小火慢煮 20 分鐘，藥材的有效成分會更溶入水中，讓發熱的效果更好喔！
參考來源：
張文馨醫師的漢方美人書
文 / 彭幸茹
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