(中央社訊息服務20191218 17:25:44)現代人生活壓力大，適時的運動可以抒發壓力，緩解疲勞，更重要的是，運動能促進身體排毒、機能代謝，也能維持身材及好氣色。
健康瑜珈、療癒瑜珈適合眾多初學者及鮮少運動的人、年長者，無年齡限制，是一種較為舒緩的運動，或透過呼吸、或透過靜坐、或腰椎與四肢的延展來調整身體機能，改善因姿勢不良、工作勞損，甚至是老化所帶來的痠痛，同時訓練核心肌群。另有新開設的頌缽音療瑜珈，利用頌缽音頻震動，輔以簡單的調息和伸展拉伸，讓身體放鬆，轉化心靈情緒。除了瑜珈，運動需求量大的朋友也有有氧課程可以選擇，激瘦燃脂派對用流行音樂結合有氧，不管是熱舞高手或是零經驗的新手，都能獲得極大的樂趣與運動效果。當然，若是單純喜愛跳舞，不妨加入MV熱舞的行列喔！社交舞、拉丁舞、肚皮舞也是不錯的選擇。新一期課程早鳥優惠至12/25止，2020年1/3陸續開課喔！
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