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在臉書有超過14萬人追蹤的知名旅美健身部落客Michelle Lin，不僅擁有多項專業證書，更以自身的瘦身經驗研究出一套健康健身飲食計畫，並因此獲得許多粉絲的迴響與無數的粉絲見證。面對許多女性想要健康的瘦下來，卻不知道怎麼開始的煩惱，Michelle建議，先學會開始愛上自己吧！
旅美健身部落客Michelle Lin分享自身的健身經驗，她說，女人愛自己的方式有很多種，而「健身」是她愛自己的方式之一。讓一個女人主動想健身的原因也許是愛美、也許是瘦身、也許是為了追尋更緊實的體態，但不論原因是什麼，她想要鼓勵每個想投入或剛投入健身的女孩們：「健身是一種生活態度，不是減肥的過程」，這句話是她四年來接觸健身後最誠懇踏實的心得。
Michelle說，回想剛開始接觸健身、運動的時候，僅僅是一兩個禮拜的時間，就讓她深深感覺到自己身體與精神的改變，像上癮似的，開始不停google運動及飲食對一個人的身體影響。正是因為意識到身體的「改變」，讓她了解到一個人身體狀況的好壞全都掌握在自己手上，於是開始進入健身的世界！而「健身是一種生活態度，不是減肥的過程」這個理念也在此刻誕生，她認為，唯有享受健身，而不是把它當成是一種減幾公斤就達標的短期目的，那麼即使偶爾出門大吃大喝，也能很快回到自己的軌道上！
健身減肥初期Michelle也走了很多歪路，不知道該怎麼練、怎麼吃，懵懵懂懂地做了各種嘗試，最後找到了讓自己能持之以恆、用最簡單的方式達到訓練健康生活的目的。Michelle表示，為了幫助更多像她一樣為減肥所苦的女孩們，於是設計了一套《Love The New Me 健康健身飲食計畫》，至今已幫助超過千名女孩改變體態、觀念，重新愛上新的自己，除了一般學生族、上班族之外，也顧及到了產後媽媽以及家庭主婦，生產完後的恢復速度慢，也因為帶小孩而沒有時間可以外出運動。
Alice Wu於今年6月參與Love The New Me計畫。（圖／Michelle提供）
Michelle表示，Love The New Me是一套幫助妳透過運動、飲食、觀念導正，而愛上全新自己的健康計畫，這並不是一本承諾妳會瘦下幾公斤的書，也不是給妳幾個運動動作與說明，讓妳盲目的自己練習卻不知道會不會有成效，而是透過完整的運動、飲食規劃與設計，帶著妳一步一步走入健康飲食與規律運動的世界，進而幫助妳將這個過程變成生活習慣，妳將因為感受到身體的不一樣而找到愛自己的感覺，並且在不知不覺中，發現瘦身並沒有想像中這麼困難。
Alice Wu表示，在參加健康健身飲食計畫後，發現瘦身並沒有想像中這麼困難。（圖／Michelle提供）
Michelle分享Love The New Me這套計畫，包含一份12週運動課表掛曆、一個間歇性計時器、兩份飲食指南、一本鼓勵妳並且導正減肥迷思與觀念建立的書、教練指導體驗券，再加上專業營業師諮詢折價券。Michelle說明，這套計畫針對亞洲女孩設計出循序漸進的運動課表，搭配間歇性計時器，在每次的運動與休息時間自動提醒。
而針對個人身高、體重、年齡設計的飲食指南，會先在1-6週的運動課表規劃減脂飲食，再搭配7-12週的運動課表設計增肌飲食。更重要的是，將教妳正確的飲食觀念、不同運動的意義、外食怎麼吃、如何認識自己的內心來發掘自己減肥真正的目的，完整的幫助妳從裡到外知道該怎麼做，才能擁有健康養瘦的身體。
Michelle表示，為了不讓運動初學者因為不熟悉運動姿勢而受傷，Love The New Me特地和各不同地區的健身房合作，讓加入這項計劃的人能夠「免費」去上一堂動作指導團體課。當然，三分練、七分吃，在12週計劃結束後，妳可以選擇更進一步的去諮詢真正專業的營養師，一對一制定更適合妳的飲食計劃，協助妳將健康的飲食真正的融入妳的生活一輩子，Michelle充滿信心的說，12週後的妳，將會感謝今天的妳為自己做的決定。
