回到頂端
|||
熱門: 黃子佼 徐巧芯 地震

豐富纖維QQ口感 照燒素干貝

慈善新聞網/ 2019.11.16 00:04

  杏鮑菇的豐富纖維帶來口感,緻密的菌柄結實有彈性,菌蓋則比較滑嫩,所以可說是神奇食物,用不同刀功,比如撕的,或切片或切塊,口感絕對不一樣。

  照燒,是日式料理的烹調法,帶甜味,通常用在燒烤當中,可以外層塗抹方式,將醬油、糖水、薑等事先調和好的醬汁,一層層刷在食物表面,上色也入味,或者用小火燒主醬汁,將已烹製半熟的食材倒進去拌攪,裹上一層焦糖色,這樣的做法健康也美味。因為口味重,盤底先舖上類似蘿蔔葉的彩葉,好看也可來點爽脆感,平衡照燒的甜膩膩。

材料:A 級杏鮑菇 3 朵、彩菜適量、酥炸粉少許、老薑少許。

調味料:味噌 1 湯匙、素蠔油 1 湯匙、糖 2 湯匙。

作法:1.杏鮑菇切成 2cm 厚的塊狀,再切十字花紋,接著抹上少許酥炸粉,入鍋煎至兩面微黃起鍋。2.將彩菜切段後,入鍋炒香備用。3.薑磨成汁後,加入糖、味噌、素蠔油和適量的開水調勻,接著入鍋煮開,再放入杏鮑菇翻炒入味,起鍋擺在彩菜上面即可。

【本文為大愛電視「大愛行」授權刊登】

社群留言

台北旅遊新聞

台北旅遊新聞