怕苦的人怎麼吃中藥？小撇步看這裡，還能讓藥效發揮到最大

怕苦味的人怎麼吃中藥？小撇步看這裡

所謂的餐前，是指吃飯的三十分鐘之前；餐間並不是指吃飯吃到一半，而是指餐與餐之間，也就是吃完飯後經過二～三小時再服藥。

這是因為在空腹的情況下，其藥效成分比較容易被吸收。然而，就像上一節說明過的，人參養榮湯中的地黃成分可能引起消化不良，所以容易有腸胃問題或是消化能力較差者，就算統一於餐後服用也無妨。

一般人若是餐前不小心忘記服用也沒關係，同樣也可以改在餐後服用（要注意的是，此時的餐後是指吃完飯的三十分鐘過後再服用）。

一定要配溫開水，可將藥效發揮至最大

漢方藥有著獨特的苦味和氣味，人參養榮湯當然也不例外。因此或許有不少人覺得難以下嚥。這個時候，只要花點巧思，就可以順暢服用。

1.首先，把溫開水含在嘴裡。這個時候先不要把溫開水吞下。

2.在含著溫開水的狀態下，把漢方藥倒進嘴裡，使藥粉在口中的溫水裡擴散開來。接著把嘴裡的溫開水和漢方藥一起嚥下。

3.最後再喝一口溫開水。

如此一來，就不會嘗到太明顯的味道，吃藥時也比較不會遇到困難。

各位在服用時，其實也可以搭配常溫水，不過，若要有更明顯的效果感受，還是建議搭配溫熱的開水服用。現在的漢方藥多以萃取粉末為主流。萃取粉末是由煎煮多種生藥的液體所製作而成的乾燥粉末，因為容易溶解於熱水，所以能夠以趨近於煎劑（湯藥）的形態服用，更容易被人體吸收。

就我個人來說，我比較習慣搭配溫開水服用；如果大家還是覺得氣味很重而難以下嚥，不妨試著用糯米紙把藥粉包起來、選購膠囊型態的藥劑，或是搭配熱可可一起服用，試著找出適合自己的方法就行了。

本文摘自方舟文化《醫師認證最強漢方藥：人參養榮湯》一書

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