鳳梨有利美白、促消化、抗氧化！加這物更助清腸胃、降血壓、防癌！

每日健康/葉韋廷

鳳梨有利美白、促消化、抗氧化

我們常吃的鳳梨營養成分相當高，而在眾多的營養當中就包含了蛋白酶以及酵素，它們能夠促進身體消化，而鳳梨所含豐富的維生素則對抗氧化相當有幫助，且還有助於肌膚美白。

鳳梨加奇異果，不只能防癌，好處超級多

奇異果的營養成分也相當高，且也含有豐富的酵素，對減肥也相當有幫助。而奇異果的營養密度也非常高，對於防癌相當有利。

而當鳳梨和奇異果加在一起打成果汁，其不只美味還有利防癌，更有利於保養肌膚、有助於消化、降血壓、清腸胃、抗老化！

一分鐘做出鳳梨奇異果汁

材料準備

鳳梨：半顆

奇異果：一顆

蜂蜜：一匙

冰塊、水：250CC

以上可視個人喜好調整，酌量為佳。

製作方法

１．把鳳梨去頭去尾。

２．把鳳梨倒過來放，讓整體味道更香甜。

３．把鳳梨皮去掉，並切成塊。

４．把奇異果去皮、剖半並切成塊。

５．把鳳梨、奇異果及一匙蜂蜜倒進果汁機。

６．果汁機攪拌１分鐘。

７．加入250CC的冰塊或水，再攪拌幾秒即完成。