【1分鐘養生術】換季提升免疫力醫生：跳跳跳

滔新聞

滔新聞/戴伊妏

6 年前

要如何快速的瘦身跟提升免疫力？預防醫學專家－洛桑加參醫師今天教大家「跳跳跳」，快跟著醫師一起學起來！

雙手平舉，膝蓋上提碰手掌，快速來回換腳，原地跳。

這個動作可以練習你大腿的肌肉還有平衡感，整個動起來，全身的循環很快。秋冬或季節變化的時候，如果你免疫力開始在下降，快速做、快速把免疫力提升上來，還可以快速瘦下來喔！

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