救國團高雄學苑（前金分班）秋季時節培養運動習慣

(中央社訊息服務20191031 15:22:50)秋冬季節交替的時候，衣服越穿越多的同時，食物也開始越吃越多；過敏感冒更是常常上門，因此保持運動習慣是很重要的，除了讓秋冬食慾大增卻不易肥胖之外，更可以和季節性疾病說掰掰。救國團高雄學苑（前金分班）開設一系列超夯TRX、空中瑜珈、飛輪等課程，讓運動擺脫秋季時節的煩悶！

『空中療癒修復瑜珈』利用低掛布讓身體更加靠近地面，和緩的動作並配合呼吸放鬆身體肌肉，調整體態姿勢，適合完全沒有運動經驗的初學者。另外『空中瑜珈入門』輕鬆體驗反地心引力，感受在空中飄浮舞動的樂趣。『TRX懸吊訓練』全身性抗阻力訓練，運用身體重量鍛鍊全身的肌群，著重腹肌、背肌以及手臂並修飾身體曲線。『飛輪有氧』只要幾個簡單動作就能在短時間內燃燒大量的脂肪，配合音樂有效的鍛鍊下半身的大肌群，更能改善身體的平衡感與協調性。

健康運動學院還有其他有氧、瑜珈、流行舞蹈等豐富課程，歡迎點選高雄學苑11-12月電子簡章查詢。

救國團高雄市團委會各區學習中心11-12月電子簡章：高雄學苑https://bit.ly/31LVOIY,裕誠分班https://bit.ly/35v5slh,瑞隆分班https://bit.ly/321OnNP,鳳山分班http://bit.ly/2MjANPb

楠梓分班http://bit.ly/2Moky3z,三民分班http://bit.ly/2OtTCSx,岡山分班https://reurl.cc/72DEEd

訊息來源：社團法人中國青年救國團