新北市政府呼籲　孩子！網路遊戲要贏不要癮

【大成報記者高金次新北報導】
107年世界衛生組織正式將「網路遊戲成癮（Gaming disorder）」納入精神疾病。國家衛生研究院指出，全國10-18歲青少年玩家約3.1%網路成癮，換算新北市為1萬多人。新北市政府衛生局長陳潤秋呼籲家長和老師務必及早預防、因應孩子過度使用網路以避免成癮。若認為孩子疑似成癮或同時有其他身心疾病如憂鬱症、自閉症及過動症等，即應尋求醫療專業協助。衛生局亦在官網設立網路成癮防治專區（https://reurl.cc/Qp7DAp），歡迎家長、老師查詢參考。

臺灣網路成癮輔導網主持人王智弘教授帶領的研究團隊發現，沉迷網路主要有社交焦慮、憂鬱、低自尊、無聊感、神經質、課業壓力（特別是課業挫折）、家庭功能不佳（尤其是親子衝突）、人際疏離、敵意、與衝動控制不良等，稱為網路成癮十大危險因子。因此，處理方式不可一視同仁，一定要透過心理諮商與心理治療，同時調整上網行為，才能標本兼治。

自稱是第一代「網路兒童」的戴羽晨社工師說，預防網路成癮最重要就是協助孩子建立「優先次序的生活習慣」，然後做好「時間管理」。比如10點就寢，而倒垃圾、吃飯、做功課加起來要2小時30分，那麼從六點半開始做這些事情就游刃有餘了。曾任臺大電競社前社長的戴羽晨強調，網路成癮是現實生活不愉快的結果而非原因。最忌諱驟然禁止孩子使用網路，絕對會讓孩子生活頓失重心，造成無法挽回的結果。

衛生福利部八里療養院副院長馬景野指出，網路遊戲成癮是指過度沈迷網路遊戲，並逐漸減弱自身行為的控制力，且嚴重影響正常生活，相關病徵至少需連續12個月。成癮高風險兒童、青少年也常罹有包括學習困難、情緒焦慮、社交畏懼；身體活動不足，不健康飲食；睡眠剝奪、攻擊和抑鬱行為；視聽力或肌肉骨骼和心理社會功能問題。若已成癮，可向開設網路成癮特別門診的衛生福利部八里療養院、新北市立聯合醫院或醫院精神科尋求專業協助。

當孩子因為網路開始影響到生活及課業，蘆洲國中輔導組長錢雅婷以自身輔導經驗提供家長「三不一要」的建議。即不要威脅孩子、不要強硬動手（剝奪網路）、不要自己也網路沈迷，以及要有耐心的陪伴。她說，任何能力都是一步步養成，而非一蹴可幾。研究指出，要養成一個習慣至少須練習21天，所以要做好長期抗戰的心理準備。