臺北市體適能促進課程開班 邀民眾活力動起來

(中央社訊息服務20191021 14:21:34)臺北市政府體育局與教育部體育署結合推動「運動i臺灣-臺北市社區體適能促進計畫」，於臺北市行政區內社區開班授課體適能之促進課程據點，促進課程與體適能檢測已於108年9月底順利結束。開班授課據點：雙連幼兒園、關渡醫院、聖教會、菲特邦健康管理、興富發建設、東元電機、明勝里、彩虹全人關懷協會、內湖紳士協會、大學里辦公處、萬盛里辦公處、西松老人日間照顧中心、女青年會等以上據點，分別為一般組促進課程與樂活組促進課程，共計13個班別，人數達500人以上。

「運動i臺灣-臺北市社區體適能促進計畫」目標為鼓勵民眾參與運動來紓解壓力、促進健康及豐富生活，藉由在各社區提供密集運動課程並配合體適能檢測來推廣健康體能，以安全、有趣及持續為三大核心主軸，提昇民眾對自我體能狀況及適當運動重要性的認知，進而培養規律運動的習慣，以促進個人的健康體能，提高生活品質，並減少因缺乏運動而產生之退化性或慢性疾病的發生，延長健康的壽命。對社會而言，可有效提昇全民身體活動量，以促進國民健康體能狀況，進而提昇國家競爭力，節省醫療支出，減少中高年齡人口對社會及家庭的負擔。

「運動i臺灣-臺北市社區體適能促進計畫」安排每週兩次、每次一個半小時為民眾（一般組及樂活組）量身打造適合的運動課程來促進身體民眾健康、延年益壽。一般組課程目標為強化一般族群心肺耐力、肌力與爆發力、核心軀幹的強化，維持核心穩定及健康體能；樂活組課程目標則為強化中高齡族群心肺與全身性肌力能力，維持日常生活所需功能，強化自我身體於生活應用能力。

透過「運動i臺灣-臺北市社區體適能促進計畫」的促進課程安排及體適能檢測使民眾促進身體健康之效果同時也讓民眾了解自身體適能情況，達到本計畫之目的。若想了解或申請臺北市政府社區體適能常設檢測服務相關資訊，可至Facebook 搜尋「臺北市社區體適能促進專區」，或電洽承接計畫單位輔仁大學/賓先生：02-2905-3386，菲特邦健康管理/廖小姐：02-25814402。

訊息來源：輔仁大學體育系