「眼睛怎麼這麼腫？」、「你哭過喔？」帶著腫脹的眼睛出門時，總是會被別人關注到，因為和別人說話時都一定會跟對方面對面對看，讓人覺得特別的尷尬。
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不小心把眼睛哭腫
常常在追劇的時候，會因為一個感人或是悲傷的畫面流下眼淚。每當遇到好哭的畫面，隔天起來一定會看見哭腫的雙眼，要上妝也很困難，只好戴眼鏡來遮掩一下，但這憔悴的神情，總是讓自己的看起來沒有精神，急需要消腫，好讓自己恢復。
不過這消腫的最佳時間，最好是在哭完後進行，不然等到隔天起床才做，效果則是沒這麼明顯喔！
1. 眼周按摩
運用食指與中指輕壓眼周，有助於水腫排除。順序為從下眼尾處輕壓到眼頭、眼皮，最後到太陽穴，像畫圓一樣來回的按摩。
2. 鹽水冰敷
在開水中放入少許鹽巴，攪拌溶解後再放入冷凍庫冰凍 5 分鐘，拿出後將化妝棉浸濕，敷在眼皮上 20 分鐘即可。
3. 冷敷
將毛巾用冷水沾濕，然後將其敷眼睛上，搭配輕柔地按壓。
4. 茶包敷眼
將用過的茶包冷藏 20 分鐘，再用化妝棉包覆起來就可以敷在眼皮上，每次敷約15～30分鐘。建議可使用紅茶茶包，因為具有丹寧酸，有消腫、收斂的作用，或是洋甘菊的茶包，有消炎和發汗的作用，能夠幫助眼睛消腫。
5. 冰湯匙敷眼
將湯匙放入冷凍庫冰凍 10 分鐘，用湯匙的背面敷在眼皮上，並從眼頭往太陽穴的方向輕按過去，直到湯匙不冰為止。
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其他眼腫可這樣照護
除了哭會讓眼睛腫脹外，也有其他因素也會造成。這時候需要針對原因對症處理，才不會傷害眼周皮膚，或讓症狀變得更嚴重。
- 吃太鹹的眼水腫
屬於水腫明顯體質者，通常在晚上攝取過多的鹽分，隔天起床絕對是水泡泡的雙眼、臉頰。建議在晚餐時段要改成少鹽、少油、少糖的飲食，並且不要攝取太多的液體，以免水分滯留。
- 過敏的眼腫脹
具有過敏體質的人，常常一個不小心碰到過敏原時，除了皮膚出現紅疹，眼睛腫脹也是最常見的症狀。這時侯可用冰敷的方式來幫助消腫。
- 長針眼的腫脹
除了依照醫生指示，清潔塗抹藥膏外，也可熱敷來促進眼周血液循環，以幫助消腫喔！
參考資料：
睛睛這一家 – 眼睛如何快速消腫？哭腫水腫泡泡眼急救法！
文 / 彭幸茹
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