勤按穴道 擺脫秋季惱人病痛

　　每當秋天腳步來臨，咳嗽、皮膚越抓越癢，腸胃也跟著出問題，秋天雖然變得涼快些，但正因冷熱變化而容易發作的病徵，也正蠢蠢欲動。不用太擔心，透過簡單的中醫穴位按摩，讓肺部得到滋潤、增強免疫力，就能讓您健康過秋天。

　　秋天來到五行中「金」，而人體中的肺臟正屬於金，於是伴隨著秋季較為乾燥的肺部問題如咳嗽、氣喘也多。大林慈濟醫院中醫科葉家舟醫師說，許多人一到秋天就開始沒有痰的乾咳、有痰卻咳不出來，還有容易氣喘、喉嚨乾燥疼痛，以及沒有明顯感染的搔癢與過敏。至於有過敏症狀的民眾也容易發作異位性皮膚炎、蕁麻疹。

　　大林慈濟醫院中醫科中西醫整合醫學組主任葉家舟說，因為天氣變得乾燥，加上冷、熱的問差大，許多人在適應不良下免疫力下降、體內溫度調節也出問題，於是變得容易感冒。另外，本身腸胃欠佳的民眾也因脾臟是主管水份的調節，在狀況不佳下容易造成腸胃的不適。

　　葉家舟指出，秋天常見的疾病類型可大致分為三類，分別是1.感冒、咽喉腫痛、咳嗽。2.皮膚癢。3.脾胃問題。在中醫觀點中，各有相對應的穴位按摩可加以預防或改善症狀，大家只要勤加按摩保健，再多食用溫潤肺部的食物，像是含黏性與膠質的蔬菜如秋葵、木耳、珊瑚草等，就能做好身體的保健，也減少患病的機會。

（撰文╱江珮如，攝影╱大林慈濟醫院提供）