落實不老運動　嘉縣推活力不老健康操

記者謝敏政／嘉義報導

嘉義縣政府力推「不老運動」，從日常行動、健康飲食、終生學習等面向著手，繼樂齡活動假牙補助後，接著推出老中青都適用的「活力不老健康操」，10月1日在縣府前廣場舉辦記者會，MV正式與鄉親朋友見面，鼓勵全民健康動起來，陪伴長輩一起健康。

1日上午，由縣長翁章梁偕同新港鄉長林茂盛、鹿草鄉長楊秀玉、布袋鎮長陳鳳梅、議員劉雅文、黃芳蘭、陳文忠、許有疆、黃鉦凱、姜梅紅、蔡信典，以及議員林緗亭辦公室主任林崑山等人敲鑼，宣示「活力不老健康操」正式上線，在縣府和衛生局官網或YouTube都可看到MV，緊接著由舞蹈老師李淑芳帶領著台上台下，一同起立動起來。

翁縣長秉持著「家有一老 如有一寶」的想法，藉此整合衛生、社福及教育力推「不老運動」，特意囑咐衛生局規劃健康操，並成為全民運動。健康操歌曲「呷意嘉義我愛妳」歌詞結合嘉義人文農產特色，輕快活潑好記，動作更是簡單易學，適合老中青各族群；此外，還特別規劃坐姿版，兼具運動娛樂，流汗健康又舒暢。

翁章梁表示，「活力不老健康操」歌詞不僅融入嘉義在地特色，輕快音樂搭配上簡單易學的健康操，連老勢大都可以輕鬆學習。希望透過一整套的設計，以及一些健康小知識，都能讓鄉親在家裡客廳就可以運動。

老化是正常的生理現象，會對身心靈造成各種不同影響。人體骨骼肌肉會隨著年齡增長而減少，肌肉量每十年以8％的速度流失，70歲後則以每十年減少15％，進而影響長者的日常活動力，甚至增加跌倒、失能風險；而充足的營養及規律運動是預防肌肉流失、衰弱的重要關鍵。

衛生局長祝年豐說明，規律的運動，可以讓長者有效的增加肌力，改善體能和活動力，再加上營養補充最具效果。這套健康操未來將全面在各社區、校園、據點等推廣，鼓勵全民健康動起來，真正落實不老運動。