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落實不老運動 嘉縣推活力不老健康操

台灣好新聞/記者謝敏政/嘉義報導 2019.10.01 19:44

記者謝敏政/嘉義報導

嘉義縣政府力推「不老運動」,從日常行動、健康飲食、終生學習等面向著手,繼樂齡活動假牙補助後,接著推出老中青都適用的「活力不老健康操」,10月1日在縣府前廣場舉辦記者會,MV正式與鄉親朋友見面,鼓勵全民健康動起來,陪伴長輩一起健康。


1日上午,由縣長翁章梁偕同新港鄉長林茂盛、鹿草鄉長楊秀玉、布袋鎮長陳鳳梅、議員劉雅文、黃芳蘭、陳文忠、許有疆、黃鉦凱、姜梅紅、蔡信典,以及議員林緗亭辦公室主任林崑山等人敲鑼,宣示「活力不老健康操」正式上線,在縣府和衛生局官網或YouTube都可看到MV,緊接著由舞蹈老師李淑芳帶領著台上台下,一同起立動起來。


翁縣長秉持著「家有一老 如有一寶」的想法,藉此整合衛生、社福及教育力推「不老運動」,特意囑咐衛生局規劃健康操,並成為全民運動。健康操歌曲「呷意嘉義我愛妳」歌詞結合嘉義人文農產特色,輕快活潑好記,動作更是簡單易學,適合老中青各族群;此外,還特別規劃坐姿版,兼具運動娛樂,流汗健康又舒暢。


翁章梁表示,「活力不老健康操」歌詞不僅融入嘉義在地特色,輕快音樂搭配上簡單易學的健康操,連老勢大都可以輕鬆學習。希望透過一整套的設計,以及一些健康小知識,都能讓鄉親在家裡客廳就可以運動。


老化是正常的生理現象,會對身心靈造成各種不同影響。人體骨骼肌肉會隨著年齡增長而減少,肌肉量每十年以8%的速度流失,70歲後則以每十年減少15%,進而影響長者的日常活動力,甚至增加跌倒、失能風險;而充足的營養及規律運動是預防肌肉流失、衰弱的重要關鍵。


衛生局長祝年豐說明,規律的運動,可以讓長者有效的增加肌力,改善體能和活動力,再加上營養補充最具效果。這套健康操未來將全面在各社區、校園、據點等推廣,鼓勵全民健康動起來,真正落實不老運動。

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