核心五力掌握好 作息調整睡更好

核心五力掌握好 作息調整睡更好

(中央社訊息服務20190925 10:30:29)現代人因生活壓力大，失眠情形越來越普遍，時有民眾會於其他病症就醫時，要求醫師加開安眠藥，或是自行購買安眠藥使用，輕忽藥物濫用的危害性，錯誤的用藥方式反而加重失眠症狀！

為讓國人更瞭解安眠藥的正確用藥方式，衛生福利部食品藥物管理署自2012年起設立「睡睡平安」粉絲團，藉由網路社群提供國人有關安眠藥的用藥安全資訊，還會不定期舉辦粉絲有獎徵答活動，提高趣味性，也加深民眾的用藥常識。另外，食藥署也安排專業講師至全臺各鄉里間舉辦「管制藥品正確使用教育」宣導講座，針對銀髮族的長輩們講解安眠藥的正確使用方式與相關知識，提升民眾正確使用鎮靜安眠藥的五大核心能力。

食藥署提醒民眾，若有失眠困擾，應先檢視自己的生活作息與睡眠習慣，建議先由調整作息開始，保持規律的睡眠時間、維持安靜舒適的睡眠環境、搭配適當的飲食與運動，如失眠症狀仍未改善，請尋求醫師協助，找出病因，並遵從醫師及藥師指示服藥，有任何用藥問題，可向藥師或醫師詢問。想要瞭解更多睡眠與正確使用安眠藥相關資訊，請上食藥署「睡睡平安」粉絲團（https://www.facebook.com/sleepverywell )

訊息來源：衛生福利部食品藥物管理署

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