自我監測血糖變化　降低罹病風險　

【健康醫療網／記者曾正豪報導】一名55歲男性，健檢時發現血糖高，空腹血糖209 mg/dl、糖化血色素(HbA1c)高達9.5%（標準值為80至130mg/dl及<7%），但因過去身體健康，並不願意服藥，改以進行飲食控制以及適量運動，並搭配自驗血糖的方式，詳加紀錄自己飲食、平日血糖的變化，3個月後糖化血色素順利下降到7.5%。成大醫院內分泌謝科醫師洪晧彰表示，糖尿病患從診斷確診開始，就得積極控制血糖，才能降低罹病風險。

自我監測血糖　隨時調整日常飲食

根據健保統計，2005至2014年台灣糖尿病患死因中，前六名依序為，癌症、糖尿病控制不良、心臟病、腦血管疾病、肺炎以及腎臟病；洪晧彰指出，其中心臟病，若能透過積極控制血糖，可望能減少17%的心肌梗塞與15%的冠狀動脈疾病等血管疾病的併發症，甚至是死亡率。

糖尿病患除了應與醫療團隊好好配合，最重要就是透過自我監測血糖，掌握日常血糖的變化；洪晧彰醫師表示，透過平時紀錄自我監測血糖，不僅能使患者或照顧者了解日常生活作息與飲食對於血糖高低影響，藉此調整日常的活動與飲食，且能提供給醫師作為評估藥物療效的參考，以利於更有效控制血糖。

掌握監測原則　達到控制血糖目的

洪晧彰提醒，自我監測血糖應把握最近2週數據、1周內同一時段至少2兩次、不同的監測時段，以及配對紀錄等四大原則，才能真正有效達到控制血糖目的；第2型糖尿病，平時不會有任何症狀，屬於慢性的代謝性疾病，若長期血糖控制不佳，就可能會引起慢性併發症，因此，唯有透過自我監測血糖與日常生活飲食及活動記錄，才能幫助自己與醫師了解血糖變化，有效執行個人化的血糖管理。

【延伸閱讀】

兼顧生活品質和安全　晚期肺腺癌也可出國旅行享受生活

病人太忙！亞大醫院首創門診植管　腹膜透析洗腎不用等

2019世界避孕日　正確避孕選擇造就美好未來