位於曼谷偏西南的「Bang Kachao邦喀造」是被湄南河圍繞的沙洲島嶼，島上擁有一片森林，因此早在2006年就被評選為「曼谷綠肺」，當地人很喜歡來此享受大量樹林所帶來的清新舒活，常常週末就來此吃吃喝喝、騎騎單車，可說是曼谷的後花園。
以觀光客來說「Bang Kachao邦喀造」分為兩個區域：1. 『Bang Nam Phueng Floating Market蜂蜜假日水上市場』、2.『Sri Nakhon Khuean Khan Park and Botanical Garden』兩點之前騎單車約15分鐘，步行大概要40分鐘，傑菲亞娃建議來到Bang Kachaoc花50銖租個自行車就能趴趴走囉，店家還會提供簡單路線圖，抵達目的地輕鬆又便利。
『蜂蜜假日水上市場』是個沿著昭披耶河的支流河岸延展的市集，長約一公里，它不像丹能朵莎或是安帕瓦水上市場，有著川流不息的小船，只停泊了幾艘小船，但攤商很多如小吃甜點、服飾、飾品及農村的草本製品等，東西十分親民，可滿足購滿慾望，還能購買飼料餵魚、餵小豬，是個大小朋友都喜歡的好地方。
吃了點心稍作休息後便開始「綠色社區生態單車行」了，隨著往「Sri Nakhon Park」的指標，沿路會經過佛寺、森林及眾多的民宅，很是有趣，且柏油路面非常好騎，只是路面不寬，行駛時要盡量靠邊注意安全。
約莫20分鐘我們終於騎到『Sri Nakhon Khuean Khan Park and Botanical Garden』，泰國政府40年來刻意保護帕巴登島生態，限制島上建築的高度，島上的森林經過泰國國立農業大學規劃，有如大學實驗林。因此這片被譽為曼谷之肺的森林公園是一處兼具水土保持、生態教育的綠色廊帶。來到這片清新，別忘了大口大口呼吸喔。
睽違六年後再次來到「Bang Krachao邦喀造區」很是開心，一來喜歡的假日水上市場還是很棒，而以單車來趟曼谷社區生態之旅，更是歡喜，但請大家注意，水上市場僅假日才人聲鼎沸，所以如果要來個綠肺及水上市場單車之旅，要選對時間喔。
到泰國旅遊，曼谷自由行，不妨挑個假日，到「Bang Krachao邦喀造區」騎騎單車探訪水上市場及綠費公園，體驗曼谷的「社區生態之旅」。
【Sri Nakhon Khuean Khan Park and Botanical Garden สวนสาธารณะและสวนพฤกษชาติ ศรีนครเขื่อนขันธ์】
開放時間：每日05：00～19:00 電話： +66 2 461 097
地址： 73 Soi Wat Rat Rangsan, Tambon Bang Kachao, Amphoe Phra Pradaeng, Chang Wat Samut Prakan Thailand
傑菲亞娃延伸閱讀：http://www.jeffiafang.com/blog/main.asp?b_sn=67786