名醫傳授中壢警減壓妙方　從容面對繁重勤務

記者葉志成／桃園報導

妙手名醫呂明益於日前受邀至中壢警分局演講，教授警察同仁平日預防保健知識，並且帶領同仁練習呼吸法，使同仁學習有效改善壓力解除疲勞之道。中壢警分局分局長劉印宮也表示，本次特別利用分局聯合勤教時間邀請呂明益醫師前來中壢分局演講，除了因為分局勤務繁重，關心同仁身體健康外，更是希望同仁能為即將到來的大選養精蓄銳，因為唯有健康的身體，才能從容面對各項繁重勤務。

呂醫師於日前到桃園市政府警察局中壢分局講授健康講座，講座內提醒警察同仁要注意平日飲食中，含糖飲料、碳酸飲料及加工肉類等食物，都可能含有人工甘味劑、人工色素或防腐劑、膨鬆劑等危害身體健康的物質，不可不慎。

中壢分局長劉印宮頒發感謝狀。

呂明益說，抽煙、心理壓力、生活不正常及熬夜焦慮也會使體內產生過多的自由基，使人體的免疫功能因此逐漸損傷敗壞，最後各種疾病就接踵而至。接著呂醫生現場並請與會同仁起立練習腹式呼吸，此種呼吸法能放鬆肌肉、消除疲勞，提升睡眠品質，提升身體含氧量，幫助促進血液循環與新陳代謝，達到改善或保養身體之效果。

與會的同仁表示，平時因為繁重勤務時常過度緊張，就算是下班之後也無法放鬆，學習腹式呼吸法的當下，在練習時確實感受到腹式呼吸帶來的放鬆效果，對於未來即將面對的各種挑戰也表示充滿信心，必定能夠沉著以赴，達成任務。

呂醫生帶領同仁練習腹式呼吸。