夏天高溫潮濕，頭皮拉警報！許多民眾因錯誤洗頭方式，導致頭皮出油、發紅搔癢、頭皮屑增多等情況，嚴重可能導致細菌感染、永久性掉髮。皮膚科醫師提出洗頭的3大迷思，提醒民眾注意。
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陳小姐平日騎機車上下班，最近她卻發現頭皮屑異常增多，頭皮上甚至長出好幾顆痘痘，心急的她改用藥皂清潔頭皮，還將每天的洗頭頻率增加到早晚各一次。
不過，２周以後，出油、頭皮屑症狀不僅沒有改善，頭皮痘痘還化膿，並出現局部掉髮，嚇得她趕緊求助皮膚科醫師，經診斷確定是黴菌性毛囊炎。
高雄市立大同醫院皮膚科主任吳青穎醫師指出，溫度每上升１℃肌膚的出油量大約會增加 10％，過度分泌的皮脂成為皮屑芽孢菌的營養來源，汗水則會改變肌膚的pH值，兩大因素導致菌種異常增生，進而引起毛囊炎、掉髮等問題。
毛囊炎３大症狀
1. 頭皮屑
2. 頭皮發紅、搔癢
3. 頭皮長痘痘
吳青穎醫師提醒，許多民眾洗頭觀念錯誤，或是使用不適合的洗髮精，導致頭皮問題越來越嚴重，應多加注意。
錯誤洗頭3大迷思
1. 使用抗菌產品，破壞頭皮菌叢生態
許多民眾遇到頭皮屑問題的時候，會直覺想用抗菌產品，徹底消滅皮屑芽孢菌。但吳青穎醫師提醒，頭皮上有 20 多種菌常駐頭皮、和平共生，有助於保護人體免受感染，皮屑芽孢菌也是其中之一，只在過度出油、頭皮菌叢生態失衡的時候，才會引發頭皮屑等問題。
然而，抗菌藥皂的使用，雖然短期可解決皮屑芽孢菌過度增生的問題，但畢竟皂鹼屬於鹼性較強的成分，無法創造適合頭皮菌叢生態平衡的pH5.5 弱酸皮脂環境。而且，長期依賴抗菌產品，也可能會因抗藥性導致效果遞減。
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2. 過度清潔去油，卻打亂皮脂分泌平衡
面臨頭皮問題時，民眾偏好採用皂鹼等去油效果較佳的成分。吳青穎醫師表示，皂鹼成分確實可以去除頭皮油脂，但過度去除油脂，反而會打亂皮脂正常分泌，同時更可能造成頭皮刺激，影響皮脂分泌與菌叢生態平衡。
醫師建議，越是容易頭皮出油、搔癢的民眾，越應該採用溫和不致敏的洗髮精，確保不被過度清潔，同時也應該減少複雜成分對頭皮的刺激。
3. 重視頭髮保養，卻疏於照顧頭皮
部分民眾將護髮產品、造型產品直接使用於頭皮，這些成分除了潛藏的刺激性，更可能導致毛囊的堵塞發炎，引發掉髮危機。
吳青穎醫師強調，毛囊是頭髮代謝的源頭，也是頭髮生長發育的源頭，照顧好頭皮健康，讓頭皮環境維持在pH5.5，才能穩定皮脂分泌、抵禦外界刺激，並擁有美麗秀髮。
挑選洗髮精３撇步
1. 選擇pH5.5弱酸性的產品，強化皮脂膜的保護機制。
2. 挑選性質溫和的產品，降低對頭皮的刺激。
3. 頭皮屑、頭皮癢問題較嚴重者，除了遵從醫師處方治療外，含 Piroctone olamine、Ciclopirox olamine、Ketoconazole或Sertaconazole等抗菌止癢藥性成分的洗髮品，也常會開立當作輔助之用。
撰文 / 林芷揚
※本文授權自今周刊，原文見此
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