樂齡趕搭青春潮流 長者野餐樂開懷

【大成報記者于郁金/連凱斐/臺南報導】連日的雨天終於放晴，台南市立醫院邀社區長者體驗野餐樂趣，準備古早味蛋糕、壽司、饅頭、水果、綠豆湯和紅茶，以及大地尋寶與聽音傳球趣味遊戲，共度美好上午。

因應人口老化，家中長輩大多缺乏運動及社會參與的機會，台南市立醫院近年積極推廣銀髮樂齡活動；此次與華平社區合作舉辦「長者野餐趣」，鼓勵長者走出戶外，藉野餐活動，讓長者享受在大自然下共食的樂趣。

除了野餐聯絡情誼，也要長者起身動一動，南市醫社區服務課設計2項遊戲，1是大地尋寶，尋找藏匿在各處的字卡，再將字卡對應撲克牌拼出完整圖形，可訓練長者眼力、反應力以及增強認知能力；2是聽音傳球，請長者成一圈傳球，配合音樂轉圈、踏步與傳球，當音樂停止時手上有球者則為輸家，可以訓練長者手部與身體韻律感。

誰說野餐與團康是年輕的活動，這次參與活動20多名長者，大家都發現戶外活動很有趣，不再只會窩在家看電視；透過此次活動鼓勵長者們走出戶外接觸人群，能動多動、能跑多跑，讓自己保持健康，養成規律運動習慣，有效預防失智，協助長者健康久久。