與另一半個性不合？ 桃園「張老師」：「不是『不合』，是磨合的溝通技巧有誤！」

(中央社訊息服務20190819 11:10:20)你是不是常常覺得自己和另一半「個性不合」？為什麼解釋了半天，另一半還是不瞭解你的想法呢？不懂為什麼另一半老是誤會、曲解你的意思？我們常常可以在新聞上看到很多銀色夫妻的喜訊，但能真正牽手一起走到白首的卻不多，近期更被報導出知名銀色夫妻因個性不合，決議簽字離婚，成了民眾熱烈討論的話題。不管是公眾人物或是一般民眾皆離不開生活中「柴、米、油、鹽、醬、醋、茶」的問題，更逃不過人際關係中與另一伴之間相處、互動的磨合。人與人之間總有不相同之處，為何有的夫妻總是在爭鋒相對的言語中度過每一天，又為何有的夫妻卻能夠相知相惜，攜手共度人生？

其實，在這其中最重要的，並不是他們因為「個性很合」，而是懂得如何磨合的技巧－溝通。我們都知道自己深愛著另一半，但我們可能會不知道該如何兼顧表達出自己不適的感受，同時也能亦不傷害到對方。桃園「張老師」提醒各位：「在發生爭執時，別用批判的用字眼回應對方，建議多使用『我訊息』的方式來表達自我的感受與期待，以及運用『同理心』的方式從對方的角度看待事情，避免主觀的判斷。

舉例來說，當你因對方不幫忙主動洗碗而生氣時，倘若我們脫口而出說：『你真的很懶惰！每次都不會幫忙做家事！』此句話即帶有強烈的批判性字眼，並且也未思考到對方聽到這句話心裡的感受，是個錯誤的溝通方式，會讓另一半不懂你真正要他做什麼，同時也會直接的認為你在批評他而引起對方的不悅，進而造成無效的溝通。

因此若我們運用『同理心』並改用『我訊息』來回應，好比說『我覺得有點疲累，因為我感覺家事是我一個人要完成的，我很希望你能一起來分擔家事，好嗎?』透過上述『同理心』與『我訊息』的溝通式，除了能明確的表達出自我當下的情緒感受外，也明確的提出希望對方做的事情。」溝通方法並不難，但別讓自己一時的情緒激動，影響了雙方的情緒，甚至是減損兩人原有的甜蜜感情。

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訊息來源：社團法人中國青年救國團