【1分鐘養生術】開心順氣不憂鬱 醫生：擴胸運動簡單做
滔新聞/戴伊妏
6 年前
預防醫學專家 洛桑加參醫師
心裡很悶、或是有點憂鬱的時候，做的時候胸部會擴開，擴開的時候氣會比較順，氣很順的時候比較不會憂鬱。因為交感神經和副交感神經的活性調過來，心情就會開始很開心。
第一招
STEP1
左手往前往上擺，右手往下往後擺。
STEP2
雙手類似跑步姿勢，上下大幅擺動。
第二招
STEP1
雙臂展開，手掌心朝後方。
STEP2
雙手由下往上交叉畫大圓。
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