​照顧孩子　爸爸媽媽究竟誰更快樂？

【健康醫療網／記者林怡亭報導】父親節到來，歡慶之際，爸爸們是否覺得，真正的快樂幸福其實正是照顧孩子的時刻？根據《人格與社會心理學學報》的研究指出，相較於母親、照顧孩子時，父親有更多的幸福感！台灣師範大學教育心理與輔導學系兼任教授林家興表示，父親參與照顧子女的比例越來越高，但和孩子的相處，父親仍多以從事遊戲和休閒活動為主，照顧上則以母親承擔較多的工作和責任，因而生養小孩對於男性可增加幸福感，女性則感覺到較少的快樂和較多的罪惡感。

和孩子相處時　父親比母親幸福感更高

該項研究為加州大學河濱分校學者所進行，共計超過1萬8千人的資料，進行快樂、幸福感、憂鬱症狀、心理滿足感和壓力的分析，探討父親或母親是否從父母的角色中獲得更大的快樂。結果發現，「父親」角色與較多的幸福感有關，與同年齡無孩子的男性相較，「父親」呈現較少的憂鬱症狀，且較滿意自己的生活及與他人的連結；然而女性方面，與無孩子的女性相較，「母親」的身分則產生更多的憂鬱感。

母親的角色責任大　可尋求人際網路分擔　

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，無論是教或養上，通常在照顧子女時，大部分女性承擔的幾乎都是「必須」或「不得不」要做的事項，進而產生壓力及負面情緒。

葉雅馨主任建議，女性可和先生討論商量，在「輪流」、「分享」、「分擔」的照顧過程，另一半也更能體會教養孩子的樂趣及辛苦，同時平日應建立可尋求協助的親友及鄰居的口袋名單，或找相近年齡孩童的家長共組照顧網路相互支援；此外，在工作和教養孩子之餘，留有自己的時間，也可增添照顧孩子的品質及幸福感。

營造遊戲休閒氣氛　增進親子情感

林家興表示，正向的情緒和親子連結可以預測照顧者的幸福感。建議家長在照顧孩子的同時，可營造遊戲和休閒的氣氛，增加正向感受與親子的連結，當父母和子女玩樂及互動變多，作為父母的快樂和幸福感自然也會提升。

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