預防醫學專家 洛桑加參醫師
心裡很悶、或是有點憂鬱的時候,做的時候胸部會擴開,擴開的時候氣會比較順,氣很順的時候比較不會憂鬱。因為交感神經和副交感神經的活性調過來,心情就會開始很開心。
第一招
STEP1
左手往前往上擺,右手往下往後擺。
STEP2
雙手類似跑步姿勢,上下大幅擺動。
第二招
STEP1
雙臂展開,手掌心朝後方。
STEP2
雙手由下往上交叉畫大圓。
更多養生保健:https://goo.gl/59B9Tr
這篇文章 【1分鐘養生術】開心順氣不憂鬱 醫生:擴胸運動簡單做 最早出現於 滔新聞。