台中市救國團雕塑全身 燃燒你的卡路里

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Pound fit擊鼓健身是一種全身性的運動，使用特製鼓棒將有氧運動、調理和力量訓練與瑜伽等運動相結合，整個身體都隨著節奏律動，讓你在運動同時也能享受打鼓的樂趣。

另有結合韓國k-pop與西洋舞曲的有氧課程，以基礎的肌肉運用與簡單易學的舞蹈動作，讓學員在輕鬆愉快的氣氛下舞動。

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訊息來源：社團法人中國青年救國團