寶寶副食品　掌握４大關鍵營養滿分

【健康醫療網／記者曾正豪報導】帶著6個月大的寶寶的媽媽，最近開始幫寶寶準備副食品，但發現寶寶對副食品的接受度低，還會露出皺眉、嫌惡的表情，有時還會將食物吐出。成大醫院小兒部新生兒科醫師陳妍如表示，對寶寶來說，嘗試副食品是新奇的事物，露出嫌惡或是不耐的表情，大多是因為還不適應新食物的口感或是氣味，媽媽不要放棄或是受挫，要持續下去讓寶寶習慣新的事物，並能因此獲得均衡的飲食。

掌握最佳添加時機　練習咀嚼與吞嚥

陳妍如指出，寶寶最佳添加副食品的時間點是4～6個月之間，小於 4個月會有消化不良或增加過敏和長大肥胖的機會，而延遲接觸副食品，反而會增加過敏的機會，也有可能造成營養的缺乏，影響生長發育。陳妍如說明，從4～6個月提供副食品，主要有兩大目標：提供奶類不足的營養，還有開始讓寶寶練習「咀嚼」跟「吞嚥」。

陳妍如建議，開始給寶寶吃副食品時，應該準備糊狀的食物，用湯匙耐心餵食，不要將米精加入奶瓶中食用，這樣喪失了副食品練習咀嚼和吞嚥的機會。此外，添加米精的奶濃稠度高或是沒有完全融化，容易讓寶寶嗆到，增加了危險性。

多樣化攝取　為孩子的營養鋪路　

陳妍如強調，在種類上並沒有特定的順序，種類也沒有限制，建議多方面、多樣化嘗試不同的食物，增加寶寶熱量和營養素的攝取。但在1歲以前，應避免提供蜂蜜，因為蜂蜜有肉毒桿菌中毒的風險，而花生、果凍等堅硬、小而圓的食物可能讓寶寶噎到。

陳妍如提醒家長掌握四大原則：從4個月開始、用湯匙練習、什麼都加、別心急，就可以讓寶寶從添加副食品開始、快樂安心地進食。

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