動不動就長痘痘，是不是常讓你心煩意亂？其實，亞熱帶環境高溫、潮濕，確實是容易讓痘痘有機可趁的環境。因此，下次長痘痘時，除了注意自己的內在因素除了什麼問題，也可以根據天氣對症下藥。
台北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科主治醫師劉康玲表示，痘痘的形成的內在原因，主要有5種：
- 皮脂腺分泌旺盛，導致毛孔阻塞
- 雄性荷爾蒙過多
- 細菌感染（常見有：痤瘡丙酸桿菌）
- 藥物（如：口服避孕藥、類固醇）
- 情緒、壞習慣（如：習慣托腮）
除了內在因素，外在的天氣因素也會影響皮膚健康。劉康玲分別分析了高溫、潮濕、霧霾跟乾燥環境下，長痘痘的原因，並提出因應的對策。
高溫天氣
近日普遍高溫，出門才走個幾步就已經全身大汗，劉康玲表示，汗水帶著污垢，在高溫下可能滋生細菌、造成痘痘。因此，在夏天許多人的痘痘問題，甚至會從臉上擴散到背部。「如果已經知道會大量流汗，不妨帶一套更換的乾淨衣物，別讓汗水留在身上，降低長痘痘的機會，」劉康玲建議。
潮濕天氣
台灣四面環海，幾乎沒有哪一天不是潮濕的天氣，尤其是夏天的南風一吹，家裡的除濕機簡直沒有休息的機會。濕度過高、悶熱的環境會讓人流汗不止，皮脂腺分泌旺盛，就容易長痘痘。
劉康玲建議，想要避免濕熱造成的痘痘，最關鍵的就是保持乾燥；「另外，在長痘痘的期間，就儘量不要化妝了，尤其是女性常用的遮瑕筆，更會堵住毛孔，長期下去惡性循環，」除了暫時不化妝，適度洗臉、維持肌膚的乾爽，也有助於讓痘痘快點好。
霧霾天
隨著霧霾、PM2.5的問題越來越多，許多人發現，自己臉上的痘痘數量，竟然跟霧霾的天數成正比。不要小看這些漂浮在空中、看不見的微小粒子，它們對於皮膚的傷害可不限於長痘痘，甚至會讓臉頰的色素斑點、法令紋、魚尾紋增加，讓皮膚失去彈性。
「這是因為懸浮粒子會攜帶有刺激性的污染物，因此危害皮膚的健康，」劉康玲解釋。市面上有許多「抗菌」洗面乳，不過劉康玲表示，即使是霧霾天，只要用正確方式洗臉、保濕，不需要特別使用這些抗菌產品。（更多可參考：《你在洗臉還是傷臉？對抗PM2.5 醫師公布3大錯誤觀念》）
乾燥氣候
既然潮濕的氣候容易致痘，許多人以為那乾燥的環境較有利於皮膚健康。劉康玲表示，乾燥的環境會讓皮膚脫落，也就是掉皮屑，而人體感受到外在環境太乾燥，就會分泌油脂來保護皮膚。於是，分泌的油脂碰上了剛脫落、但還沒離開臉部的皮屑，剛好堵住了毛孔，因此開始冒痘痘。
另外，劉康玲提醒，因為天氣乾燥，皮膚不像高溫、潮濕時那麼油光滿面，有些人就會以為皮膚乾淨，而疏於清洗，反而讓髒污在臉上堆積。「所以，乾燥的環境下，需要注意保溼讓皮膚維持穩定；清潔的工作也一樣不能偷懶，」劉康玲表示。
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文／林以璿 圖／何宜庭