【1分鐘養生術】憂鬱胸悶心情差醫生：2招擴胸！

滔新聞

滔新聞/戴伊妏

6 年前

預防醫學專家　洛桑加參醫師

今天教大家一個在不開心的狀態、或是在辦公室坐太久，胸很悶的時候，一個擴胸的運動。

第一招

STEP1

手臂平行上下交互

STEP2

從胸口往外擴張

第二招

STEP3

雙手握拳向上

STEP4

從胸口往外來回擴張

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