預防醫學專家 洛桑加參醫師
今天教大家一個在不開心的狀態、或是在辦公室坐太久,胸很悶的時候,一個擴胸的運動。
第一招
STEP1
手臂平行上下交互
STEP2
從胸口往外擴張
第二招
STEP3
雙手握拳向上
STEP4
從胸口往外來回擴張
更多養生保健:https://goo.gl/59B9Tr
預防醫學專家 洛桑加參醫師
今天教大家一個在不開心的狀態、或是在辦公室坐太久,胸很悶的時候,一個擴胸的運動。
第一招
STEP1
手臂平行上下交互
STEP2
從胸口往外擴張
第二招
STEP3
雙手握拳向上
STEP4
從胸口往外來回擴張
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