台大推居家復健操　有效緩解足底筋膜炎

台灣好新聞

台灣好新聞/記者陳駱宜宏／新竹報導

7 年前

記者陳駱宜宏／新竹報導

近年來全台吹起一股運動風潮，但是長期穿著高跟鞋，或是鞋底太硬的鞋子，容易導致足底筋膜炎，症狀就是睡醒下床邁出的第一步足底相當刺痛，但之後越走越舒緩，但是久站又會疼痛，每走一步痛一次。

根據國外統計，每一百人就有十人曾罹患足底筋膜炎，醫師表示，嚴重疼痛時需要就醫，但若單純隱隱作痛的話，可以到醫院學習專業的復健治療項目，讓病患在家中就能自己照著做，舒緩疼痛，慢慢復原。

疼痛是人體出狀況最直接的反應，足底筋膜炎困擾著許多人，但是透過一系列拉伸，按摩，強化腳掌到小腿的肌力，能有效緩解症狀，但若是特別疼痛，還是要請民眾盡速就醫，才能得到最準確的判斷。

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