進入炎熱夏季，一大早陽光就非常炙熱，站在太陽底下沒多久，皮膚就會開始有熱刺感，根據氣象局預報，紫外線已達過量級，紛紛提醒民眾外出時記得要防曬！
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戶外活動時，防曬、防蚊要怎麼用？
夏天不只太陽大，蚊蟲也很多，這時候就浮現了一個問題，就是進行戶外活動時，像是現在很流行的露營、野餐，需要進行防曬又防蚊時，到底要先擦哪一種？同時塗抹可以嗎？
答案是「先防曬、後防蚊」，皮膚科醫師表示，市面上的防蚊液通常含有DEET成份，因為這是目前防蚊效果最好的成分！但防曬油含有二苯甲酮，這兩種化學物質同時使用，可以會引起交互反應，會刺激皮膚，導致過敏，而且可能會讓DEET的代謝變慢，容易發生頭暈的情形。
故建議兩者須間隔 15 分鐘以上使用，建議是出門前先塗防曬、出門後過一下子再塗防曬，只要記得正確使用順序，就可以安心使用囉！
誰需要特別防蚊？
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有些人就是特別容易招惹蚊子叮咬，到底是為什麼呢？這和蚊子是靠著氣味尋找獵物的特性有關，人體的二氧化碳、乳酸、體熱，或是髮膠、護手霜、洗面乳等物質都對蚊子具有相當大的吸引力，所以活潑好動的小朋友、有化妝的人都非常容易受到蚊子的攻擊。
所以從事戶外活動，父母就要特別注意，避免孩子出去玩被曬得黑一圈又變成紅豆冰，防曬和防蚊是不可少的喔！並且記得「先防曬、後防蚊」的使用順序，或是將防蚊液噴灑在衣角、褲管上，也可以減少孩子們的皮膚刺激喔！
並且選擇袖口及褲管有「束口」的長袖、長褲，比起將肌膚裸露在外，可以降低被叮咬的可能喔！
滴水不漏的防曬法
補擦防曬乳的次數會和所處的環境有關，像是待在室內工作的上班族，通常在中午補擦一次就夠、 在戶外活動的人，則需每 2 ~ 3 小時補擦一次、若是去泳池或海邊活動的人，每一次從水裡出來，都要補擦一次！
文 / 彭幸茹 圖解 / 艾蜜莉
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