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注意孩童視力問題 預防及矯正近視要趁早

慈善新聞網/TCnews慈善新聞網 2019.07.08 16:35

撰文/彭薇勻、TC NEW新聞中心整理
攝影/魏瑋廷

暑假期間,不少學童在家當「阿宅」,打電玩、看電視、上網…玩得不亦樂乎,後遺症是近視度數瞬間飆升,開學後湧入眼科掛號,近視突破400、500度以上的人比比皆是。其實近距離、長時間用眼是近視及增加度數的最大幫兇,若家中孩童已經近視,花蓮慈濟醫院眼科主任李原傑表示,近視矯正更要從小做起,才能預防高度近視的發生。

 依據國民健康署資料,台灣小學一年級學生每10個就有2個近視,高三學生更將近每10個就有9個近視,根據國民健康署106年「兒童青少年視力監測調查」結果顯示,幼兒園大班近視盛行率達9%,小一學童攀升到19.8%,到小二暑假更是倍數成長到38.7%。

很多家長都認為,看電視是造成近視的主要原因,為何已經限制看電視還會近視?其實,長時間、近距離閱讀寫字才是造成近視的主因,有鑑於此,避免安排孩子長時間從事近距離用眼的學習課程或在家看手機、玩電腦(含平板電腦)遊戲,並落實用眼30分鐘休息10分鐘,對於保護您與孩子的眼睛更有助益。

花蓮慈濟醫院眼科主任李原傑表示,一般學童近視之後,年紀越小近視,度數增加越快,平均每年會增加75-100度,如果未加以控制,容易高度近視(度數>500度)。高度近視除了造成眼軸拉長、視力糢糊外,更容易引發早發性白內障、青光眼、視網膜裂孔、視網膜剝離,甚至造成永久性的視力損傷。

邱正仁醫師表示,要防止學童近視快速加深,一開始都是使用散瞳劑搭配適當眼鏡,對於因散瞳劑而畏光的學童,或散瞳劑治療無效案例,則可考慮以角膜塑型片控制。角膜塑型片是一種高透氧的夜戴型硬式隱形眼鏡,鏡片上有特殊且客製化的設計,經過醫師專業的驗配及正確的配戴七至十小時,可達到增進白天視力及減少近視增加的效果。

邱正仁醫分享角膜塑型片控制近視的學童與家長之經驗。今年國小五年級的潘小妹,不愛玩3C產品卻喜歡閱讀,經常可以在書店一待就是六個多小時。一年半前的暑假,潘小妹發現閱讀時看字不僅吃力,視力也越來越模糊,開學學童健檢才發現已經近視兩百多度。潘媽媽一開始就選擇為女兒配戴角膜塑型片控制度數,從前年暑假到現在,度數十分穩定且不再增加。潘小妹說,不用戴眼鏡,真的輕鬆多了,白天的兩眼裸視視力可恢復到1.0,還能繼續參加他最愛的荒野協會的戶外運動。

角膜塑型鏡片最大的優點為可逆性的物理性治療,鏡片本身屬高透氧材質,夜晚睡覺前戴上、早晨起床後取下,視力就會變得清晰,能有效減緩近視加深;若久未配戴,角膜形狀就會慢慢回復到原始狀態。只要做好鏡片清潔工作,安全性很高,並不會發生網路謠傳若長期配戴會有角膜變薄的誤解。

預防近視及保養眼睛的方法,國民健康署「護眼妙招123 預防近視好簡單」
1.   每年定期檢查視力1-2次,做好視力存款。
2.   避免讓未滿2歲的孩童看螢幕,2歲以上的孩童每日看螢幕時間則不要超過1小時。
3.   每日在戶外活動2-3小時,用眼30分鐘、休息10分鐘,早睡早起,達到充分的休息。

花蓮慈濟醫院營養科古晉瑜營養師護眼飲食
最佳的護眼食物其實就是各種新鮮蔬果,不論深綠色葉菜,或是紅、橘、黃、紫等各種顏色漂亮的蔬果,都含有維持眼睛健康的抗氧化劑,包括維生素A、C、E、類胡蘿蔔素( 蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素)及花青素,有助於眼睛健康保健。古晉瑜營養師提醒家長,想維持兒童好視力、保護眼睛,就要從日常飲食補充,且不建議讓小孩從小依賴營養素補充品,唯有養成均衡飲食,才可獲得足夠護眼營養素,讓兒童遠離「惡視力」的威脅。

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