將現在最令人煩躁的場所整理乾淨，能夠立刻感受到雜物減量帶來的效果。餐具太多、對備餐造成困擾時，就先整理餐具櫃，衣物過多而感到礙眼時，就從衣櫃下手。引起煩躁感的雜亂場所，最容易在每清掉一個物品時就感受到「變輕鬆了」，如此一來，自然就會持之以恆。
圖片來源：PEXELS
首先從沒太多想法的地方開始
容易讓你想東想西的區域，建議留待後面再處理，不要一開始就下手。舉例來說，嗜好是蒐集馬克杯的人，在整理餐具櫃時，腦中就會浮現「這個雖然沒用過，但是真的很喜歡」、「這是限量品」等想法，無法下定決心處理。就算成功強迫自己丟掉了，也會留下沉重的心理負擔，當然也難以養成「放手」的習慣。
因此抱持著特別多想法的地方，都要留到後面再整理，例如：喜歡時尚的人要先避開衣櫃，從冰箱開始整理；喜歡烹飪的人應先選擇洗手間而非廚房。我先在家中其他區域體驗到捨物帶來的舒適感後，才趁勝追擊地正視茶具組，結果放手的乾脆程度超乎我的想像，令人訝異。
先從不會造成心理負擔的低難度場所下手，藉此養成捨物的習慣，並提升對物品的判斷力後，一眼就能夠確認「要不要」、「喜不喜歡」與「重不重要」，同時也會將「捨不得」這種想法拋諸腦外。
我們不是真的捨不得，只是滿腦子都想著「捨不得」罷了。所以先從沒有太多想法的場所跨出一小步吧！ 下一頁起，將針對各個物品和空間提供捨物的提示
至於對「對家中每個地方都很有想法」的人，則建議從玄關開始。這裡的物品不像客廳那麼多，小小的空間很適合練習。只要每次回家後都感受到玄關的舒適，自然就會想把後方的客廳也打理得清爽。
圖片來源：《一日丟一物的簡單生活提案》/ 幸福文化提供
從這個小地方開始練習一日丟一物
- 錢包
整理家中各個空間之前，先藉錢包進行捨物練習。錢包的空間很小，卻很容易放有許多已經忘記的物品。塞滿多餘物品的錢包相當難用，讓人難以進入好情緒的循環裡。「一口氣清掉長久堆積的雜物」是很難養成習慣的，所以一注意到有多餘物品時就應立刻清掉。
資料來源：《一日丟一物的簡單生活提案》/ 幸福文化提供
Point 1 只留三張卡片類
分別是駕照，以及兩張常去的銀行金融卡。
Point 2 選擇收納格數少的錢包
錢包有太多的卡片收納格時，自然就會塞滿卡片，但是我真正會用到的只有這些，所以錢包很小。
Point 3 收據直接丟在店裡
持續過著捨物生活時，根本不會在意收據。如果收銀檯旁有垃圾桶的話，我就會當場丟掉。
Point 4 只放一週所需的現金
我大概每週會去一次ATM，領出一週的預算。比起信用卡，我比較喜歡付現。用現金採購食品與雜貨等，能夠實際感受到幸福。
※本文作者為蜜雪兒，原文摘自《一日丟一物的簡單生活提案：讓生活7分滿，最剛好！1天斷捨1件東西，只要2週，就有明顯改變》，幸福文化出版。
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