(中央社訊息服務20190701 10:02:01)炎炎夏日舒爽出一身汗，能排除體內濕氣，會有助改善食慾及睡眠，適量的運動可讓身體出汗，促進消化，鍛鍊肌肉，修飾身形，新北市土城國民運動中心在今年暑假為您開設游泳、肌力、TRX、有氧、瑜珈、舞蹈、武術、球類等多樣化的運動課程，課程在室內場地上課，讓您盡情活動肢體，又可避免熱辣陽光，是您夏日運動的最佳選擇。
在這酷熱的天氣裡，是否讓人想泡在水中消暑，學習「游泳」是你最佳的選擇，不但可消耗大量熱量，更可以讓身肌肉群都使用到的。若不喜歡下水沒關係，運動中心備有多項運動課程可選擇，「TRX團體班」、「複合式循環訓練」等阻力運動，鍛鍊肌肉、雕塑體型，想減少體脂肪，飛輪運動、有氧課程，協助您消耗熱量，降低體脂肪。
新北市土城國民運動中心108-4期課程將於7/1(一)開始上課，上課日期為108年07月01日起至09月01日止，2個月9次的課程與您一起迎接暑假，熱力全開迎接健康的身體。
欲知更多課程及活動訊息，歡迎至新北市土城國民運動中心官網查詢。
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訊息來源：社團法人中國青年救國團