臺南市救國團東門學習中心增肌減脂大作戰

(中央社訊息服務20190619 15:00:19)每個人都想增肌減脂，肌肉是維持健康狀態的重要關鍵，這裡最重要的就是你的訓練量、還有你的負重要穩定的提升，所以不要錯失這個增肌減脂的好機會，經由正確的運動指導以及飲食的配合，就可以增加肌肉的部位，一旦肌肉量增加，新陳代謝率會增加，肌肉增加能夠幫助燃燒脂肪。人到中年，維持人體生存的基礎代謝率會逐年降低，容易出現肥胖給身體帶來負擔，為了減少給身體負擔的情況下，除了控制飲食外，增加肌肉組織，透過運動消耗更多熱量是最有效的提高基礎代謝率的方法。

臺南市救國團東門學習中心將於7/2-8/20，每週二20:30~21:30開課。由增肌減脂達人柯慈恩老師來帶領大家感受肌肉的緊實、壓力的釋放、體脂肪的遞減、美麗指數的遞增，訓練人體核心肌群鍛鍊深層肌肉，讓身材變得更加纖細修長。

救國團學習中心每期有不同種類的課程，除了增長各方面知識外、也有考照及學習技能，歡迎您的加入！臺南市終身學習中心將繼續伴您一起成長。更多課程及優惠活動請詳簡章及臉書。臺南市救國團網站：http://tnctc.cyc.org.tw，東門中心108-4期電子簡章:https://bit.ly/2Z3axNG，東門中心臉書：https://www.facebook.com/tocyctnsh

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訊息來源：社團法人中國青年救國團