使用免治馬桶，到底好不好呢？
免治馬桶是日本造福世界的發明之一，連好萊塢明星都愛用！對於患有痔瘡的人來說，免治馬桶可說是一大福音。因為肛門上的髒污，會使肛裂情形惡化，要是能在排便後馬上洗乾淨，絕對是一件好事。多虧這項發明，日本的肛門衛生有了大幅改善。不過，因為想徹底洗淨，而持續亂用水柱沖洗，肛門可能會因此受傷，那可萬萬不行！因為肛門和直腸的界線—齒狀線，正位在肛門出口向內約1.5公分左右的地方；齒狀線上方是直腸黏膜，下方則是肛門皮膚。
如果屁股沖洗過頭，保護黏膜的黏液也會一併被清除，使肛門的防護力降低，肛門就容易被細菌感染。此外，若沖洗過度，肛門也可能因此發生痛、癢或充血紅腫的現象。就跟過度沖洗雙手，手上的油脂會消失，手因此變得乾乾粗粗一樣。請各位也好好珍惜屁股上具有保護作用的油脂。所謂「沖洗屁股」，指的是在排便後稍微洗一下，帶一點清爽感就是最佳狀態。也有很多人不選在排便後沖洗，而是刻意坐在馬桶上沖水來誘發便意。這種使用方式也無妨，但切記，不要長時間過度沖洗就好。
坐式、蹲式，馬桶怎麼選？
昭和時代，曾有「坐在別人坐過的馬桶上，實在太不像話了！」的看法，使民眾對公廁裡的坐式馬桶敬而遠之。不過現在時代改變，多數民眾已經習慣坐式馬桶。因為蹲下不僅吃力，還要擔心弄髒馬桶周圍的地板，這些考量都讓蹲式馬桶不受大眾喜愛。
我倒覺得蹲式馬桶很好用。不但容易使力，也可以清楚觀察到自己的排泄物。加上這個姿勢維持久了，相對會有點累，所以人會在一上完廁所後，馬上站起來，這樣對排便反而比較好。坐式馬桶因為能讓人輕鬆地坐在上面，浪費時間的機率大大增加，像是看漫畫看到入迷，或是滑手機到忘了時間等等。甚至有報告指出，長時間坐在馬桶上容易罹患痔瘡，不是個好習慣。
至於坐式馬桶最大的優點，可以拿加溫馬桶座來說明。寒冷的冬天，坐在冰冷的馬桶上容易引發心肌梗塞，中老年人尤其要注意。要是選擇可以加溫的馬桶，可把溫度設定在與人體肌膚差不多，就能發揮溫和保護屁股的作用。
本文出自瑞麗美人國際媒體出版《腸道不健康，便便先知道：日本超暢銷糞便科學圖文書，1分鐘「讀屎」揪出隱藏病症》一書，作者：大田和史繪
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