【1分鐘養生術】總統大選讓你心情糟？醫師：一招舒緩情緒馬上有效

預防醫學專家 洛桑加參醫師

今天要教大家如何控制情緒：

身心壓力大

情侶吵架

家庭吵架

選前情緒焦躁

同事吵架

被老闆罵

今天要教大家一招

STEP1 投降

雙手舉高，十指用力撐開。

STEP2 止火點

大拇指按住無名指和小指之間，讓你Cool down。

STEP3 握拳鬆拳

手指用力握拳，再放開。

STEP4 換位置

手臂放下，重複握拳和鬆拳。

在上、中、下都可以這樣做，在辦公室、任何生氣的時候，馬上做，馬上有效。

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