走出青春期情緒迷宮 台中「張老師」與你一起找到 出口

(中央社訊息服務20190424 09:42:02)青春期是個敏感、不穩定的發展階段。對於青少年感到非常困擾的事情，在他人眼中，可能會覺得「沒這麼嚴重」。但，對發展中的青少年而言，這些看似微不足道的小事，可能就是壓垮他/她們的最後一根稻草。

青少年成長階段會經歷的議題，包含學業壓力，親子關係、人際關係和情感議題…等等，若是在這些過程當中，一直處於受挫狀況又沒有得到適當協助，長時間累積在心裡，可能會出現自傷行為。但這些徵狀是有跡可循的，台中「張老師」中心建議，可多留意以下列舉：

1. 變得多話或沉默、性情變得暴躁或有暴力行為出現、飲食及睡眠模式與以往不同。

2. 拒絕討論目前遇到的困難或討論時情緒起伏變化極大，無法好好溝通。

3. 精神萎靡長期倦怠，缺少課外活動、興趣或大幅度減少人際互動。

4. 頻繁地出現頭痛、胃痛…等等身體不適或突然變胖或變瘦

5. 開始把貴重物品分贈他人，或分送心愛、重要的東西。

台中「張老師」中心提醒，若是當青少年試圖想尋求協助時，一句「這沒什麼」，會在無意間讓青少年選擇將心房關了起來。此時，應先接受他/她的感覺，提供支持、了解與同理，包容他/她需要時間吸收、消化情緒並適時陪伴在身邊。若有需要或想找人傾聽心聲，可以撥打「1980—依舊幫您」輔導專線，讓電話另一端的「張老師」適時地給您關懷和支持，傾聽您的心事，陪您走過每個人生的重要階段！中華電信之用戶（手機、家裡與公共電話）直撥1980專線，皆是免付電話費用。

訊息來源：社團法人中國青年救國團